陈旭跟全国中国跤冠军霍腾飞推手

5月2日下午主讲是陈旭教练，陈教练讲的是基本功的双腿和双臂的力的通道。两根腿和胯形成左右两个三角，三角形的三个点分别是胯、膝、脚后跟，由于蹬腿形成了相对于胯的力的通道，通道的宽度不能长于脚的长度，腿脚的运动要全在这根力的通道内，不管上步退步都要在双腿相对胯的力的通道内，当然这得需要开胯，前胯能填满，后胯能塌的下去，还要灵活转换。

同样双臂也要在双腿蹬上来的相对于胯和肩的力的通道内，角度是45度，这样不管是出手还是收拾肘都要在这根通道内，好像火车在只在两根铁轨内运动。以上是陈旭教练讲的力的通道，我又联想到如果整个拳架我们的身体各部都在力的通道内，这样再打上个十年二十年，是不是师父经常写的那四个字”动必如式；