四点不动

付秋丽-福建泉州

2017·6·17泉州实用拳法讲座

主讲教练:陈旭   助理 : 庄严郭福顺

今天上午陈教练讲了俩个基本功,一个拧毛巾、一个提水

第一拧毛巾手肘在腰间,肩由外往内往下压,胯由外往内往上提至上下合劲

第二提水:四点不动,即俩肩俩膝盖四处不动。这些不动胯才能动。

最后用俩根棍子校验大家的胯与肩的合劲还有后肩不动,头顶腰顶四处不动

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