2017年6月17日下午

发表于 2017年6月17日 由 mailpost

正圈：肩往下压不动，跨往后开，手往前伸。 反圈：肩往下压不动，手往外伸，收肘，小指领劲往下翻，后跨往后开，中指领劲往前伸。

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