2017年6月17泉州第五期讲座詹玉蓉

詹玉蓉•福建泉州

今天上午学习拧毛巾提水。在做拧毛巾时身体保持中正,腰要直头要顶起来,然后在这基础上把肘合在腰上通过转跨把肘送出去肩不能往前。提水的基本要求和拧毛巾是一样的,提水时在自己的前肩窝处到跨窝处设一根轨道,在后肩窝和臀部处设一根轨道,在设有两根轨道的基础上开始做动作,肩往下顺不能往前。 下午课学习了正圈反圈。在保持身体中正的情况下开始做动作。正圈分为三个动作,一先收肘开前跨;二转肘,三落后跨手。反拳也是分为三个动作,一收肘开前跨,二定住肘手往下落,三落后跨手。

更多帖子

统计: 378 总浏览,

发表评论