2017年6月18日上午泉州实用拳培训

发表于 2017年6月18日 由 陈建好 chenjianhao

• 双反圈开跨、开肩：肩、跨锁定，两手放在膝盖上，眼睛往45度方向看保持不动，两手中指领劲往外伸，开对边跨，伸到极限收肘保持眼睛不变，开另外一边跨，拇指领劲往内翻下压。
• 撇身捶：肩跨要锁定不动，在轨道里运动，手尽力往外伸到极限，收肘绕过来。

 

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