如何带劲练一路?

陈中华老师,您好!近来一直被一个问题烦扰。查看了您的视频也未找到答案。求助!

第一个疑问是有关训练方法的,尤其是初学者的训练方法。您告诉我们训练要用力。对我来说,上肢保持各条劲路的同时用力用肘拉回,用力用手推出。这点比较清楚。

我的疑问是,下肢呢?腿呢?他们只是要稳定、有时蹬?还是寻求稳定和结构?所以下肢“用力”我不清楚是什么意思。

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