第二十六届 陈式太极拳实用拳法 第五天早课笔记(2017年8月23日)刘淑莲

  • 陈老师在早课 晨练完成后给学员讲解 手和肘的动作 重要性,从拧毛巾、正反圈动作看:从手往上量七寸为一体不动 收肘,沿着肋骨向前挤 肩下压,肘转的不够 转胯,再不够 转腰(实际没有腰),出手时肩压住往后翻转 同时胯慢慢往回转动,脚蹬住 手自然往外出,注意:在收肘 出手的毎一个动作中,肩和肘都不要起,不能有任何附加动作。

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关于 五莲 刘淑莲

刘淑莲一五莲,1962年03月06日出生,在山东省五莲县园艺场住居,现已退休,本人从2016年春天开始接触陈式太极拳实用拳法,2017年春天正式参加五莲县机关企事业单位实用拳法培训班和实用拳法公益培训班。 多次参加大青山国际太极拳学校组织的培训和活动,也通过购买视频观看来进一步的规范练拳动作,坚持每天早、晚练拳2小时以外,曾在2017年度获得中国扬州太极拳国际邀请赛女子中年组个人套路三等奖,2017年第五届大青山国际太极拳大赛女子中年组个人套路三等奖。 2018年第六届大青山国际太极拳大赛女子中年组个人套路和女子D组竞技太极器械分别获得三等奖。自2018年5月份始任分支点:五莲县洪凝街道红泥崖社区实用拳法练功点教练
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