2017.08.19第二十六届陈中华大青山实用拳法讲座学习早课笔记

学习时间 :8月19日早上6点
学习地点 :大青山小广场
学习内容 :实用拳法基本功注意事项
主讲老师 :陈中华老师
一 、互动要有目标 ,太大太小都不行,用不上劲
二 、中心的问题,在中间是不动的时候,左右的转是通过小腿和大腿驱肘举例(火车轮子的连接)空隙不能太大 ,力量转换 ,找好目标是,把位置设计好了一个圆的动作 ,驱中求直 ,出来的叫设法 。三 、正圈 :收肘 、转腰 ,和前脚后跟发生作用,劲是登地 ,出手是后脚蹬地 ,劲路就是一个方向一个任意点向另一个点 。
心得 :通过听了陈老师的讲解,心中有点开 ,好像有了方向一样,我会在这个基础上继续努力吧!

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