大青山实用拳法讲座第七天早课笔记__刘淑莲

所有学员在大青山小广场由教练带领练完基本功后,陈中华老师亲自给我们讲解 什么竖踝竖踝就是踝关节竖立起来,人身体站立后 不晃 通过调整好像一根木桩,重重插入地下,身上要练出劲路来,就一定通过竖踝 调整好了,所有的东西在脚底下顶着,头顶着天,上边做任何动作:收肘 压肩 转胯  出手 发力就感觉不一样了。对这个竖踝的理解大致就是这样的。陈老师让学员上场感觉老师的踝关节,用右手抓着他,右手扶着 内侧,瞬间的一股力就发出了。

更多帖子

关于 五莲 刘淑莲

刘淑莲一五莲,1962年03月06日出生,在山东省五莲县园艺场住居,现已退休,本人从2016年春天开始接触陈式太极拳实用拳法,2017年春天正式参加五莲县机关企事业单位实用拳法培训班和实用拳法公益培训班。 多次参加大青山国际太极拳学校组织的培训和活动,也通过购买视频观看来进一步的规范练拳动作,坚持每天早、晚练拳2小时以外,曾在2017年度获得中国扬州太极拳国际邀请赛女子中年组个人套路三等奖,2017年第五届大青山国际太极拳大赛女子中年组个人套路三等奖。 2018年第六届大青山国际太极拳大赛女子中年组个人套路和女子D组竞技太极器械分别获得三等奖。自2018年5月份始任分支点:五莲县洪凝街道红泥崖社区实用拳法练功点教练
统计: 487 总浏览,

发表评论