2017.11.05微信讲课

2017.11.05的课。请大家在11月05日之前先行学习这个视频,2017年11月05日晚上19:00至20:00,由李晓辉教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在评论栏里

“陈中华讲推手2014.12-1”在线视频购买

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2017.11.01微信讲课

下面是2017.11.05上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

李晓辉:

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这是今晚学习的视频。

本视频有12分钟。其实老师讲解的内容只有3到4分钟。其他时间是老师通过和学员推手,演示讲解推手的要领。

接下来我们一起学习一下,看看本视频老师讲了哪些要领呢?

视频刚开始老师一直用一个手去打或者是推凳子,不管是推上边还是下边,凳子几乎都是一个角晃动一下。

这和我们两个人推手是一样的,你用一个手去推对方身体任何一个部位,很难推动对方,更别说是推倒对方了。

因为我们身体是活的,有很多关节,各个关节都或多或少的可以晃动。所以一般力量不大都能化解掉。

然后老师用一个手先扶住凳子,然后另一个手去推,凳子就走了。这说明什么呢?

首先我们要先至少有两个接触点才行,有两个接触点以上才能合住对方。

对于初学者就是先进去,不进去别使劲,因为不管用。大家想想,你们体验推手的时候都进去了吗?进去之后什么感觉?

 

白树国-鹤壁 哪个手用力呀?

 

江庆森—古田:进去,让对方难受,进去就是自己顺,让对方别扭。但是对方会控制不让进

 

李晓辉:手负责用力固定的。进去之后也不一定自己顺。但是必须进去。

 

唐冬生(潍坊):不进去,就合不住,容易和对方纠缠。

李晓辉: 是的。不进去就相当于钓鱼鱼钩没勾上鱼,但是一直动鱼竿

崔湘站-常德 进不去 也不敢进去。

谢敖文—湖南郴州:个人体会,进去有两法,一是用力分开对方肢体,身体进去。而是利用对方推拉顺势进去,还有就是拉不动对方,把自己拉进去。

 

李晓辉: 对。进去有两种,主动和被动。

 

江庆森—古田: 如果不是自己顺,自己背的话,很容易被对方推倒。进去一定是插裆吗

 

李晓辉:  初学能进去就好,先不管顺或者背。进去是第一步。刚开始进去肯定不顺,通过练习可以由背变身。我们练的不插裆。

 

好了,感谢大家的互动。我们继续往下。

 

比如初学者不进去就抱不起来对方,抱胳膊,头,都不行,但是抱住对方的腰就起来了。因为腰在中间,进去了就可以抱住腰了。

是因为位置问题。最好的位置就是进去。我们推手不进去就合不住对方,做的动作就是无用的,浪费体力。

进去以后就能碰到腰了,然后就用腰。用腰的时候有什么要领呢?

 

江庆森—古田:进去就是腰胯大腿,一定有个地方和对方接触吗?如果对方力气比自己大,进去会不会更吃亏,更容易被对方放倒

 

李晓辉:不是一个地方,是碰到的点越多,越容易控制。

推手不是为了输赢,是为了检验自己的水平。不能因为怕倒就不练了。找到自己不足然后对症下药就可以了。

 

进去以后就能碰到腰了,然后就用腰。用腰的时候有什么要领呢?

给大家几分钟说说怎么用腰?

 

我们看视频陈老师演示时候都是用腰的,我们自己去练习会感觉怎么都动不了。

用腰的时候手脚一定固定住不要动,这就是定住两头动中间

 

我们用的过程中,手和脚是两头,腰是中间。所以手要抓住对方,脚站住不要动,然后使劲用腰。初学者很别扭,因为腰在我们平时生活中用的少,都是死的,所以不会动。

但是我们不能因为不会就想其他方法替代他。

就像刚才说的进去之后遇到厉害的容易倒,但是也不可以改方法。

反复实验反复练,不管是基本功还是套路都要用腰带动身体,最后就好用了。

到了高级阶段可以不用进去,但是力能进去。

 

江庆森-福建古田:好像看到陈老师推手,有扫腿的动作,是不是腰动了把腿带起来。

 

李晓辉:推手时候是综合的,就是练习控制。首先是控制自己。该动的地方要动,不该动的地方一定不动。能控制住自己,才能去想着控制别人。

 

推手时候可以定住两头动中间,也可以定住手,腰,动脚。或者定住脚,腰,只动手。

 

冯移风-淄博:是不是进步到位后都填前胯?

 

李晓辉: 进去之后要跟对方合住。填前胯也是为了跟对方更好的合住。如果对方已经离你很近,就不用再去填了,定住就可以。

 

给大家总结下。

 

在视频中,老师讲了推手的几个要点。

位置(只有进去才是最佳位置

2  方向(打对方中间)

3   用腰(定住自己手脚,只用腰去打)

4   平均用力平均,力平均了就不乱了,就能打对方身上)

 

现在大家可以提问。

江庆森-福建古田:高级阶段,力能够进去。这个力,是不是凌空力?

李晓辉:不是凌空力。我们没有凌空劲。

王长之-潍坊:请问李教练,怎样才能用力平均

李晓辉: 需要反复实验,感受对方力的大小,方向,然后对准对方来力,跟对方合住,用的力跟对方一样大。用力小了你就被推出去了,用大了就又散了。

 

唐中平-重庆:用腰表现的力还是在手上?

 

李晓辉:通过手传递到对方身上。对方会感觉失重。

好了,今天到这里。谢谢大家。

 

 

 

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