2017.12.27微信讲课

2017.12.27的课。请大家在12月27日之前先行学习这个视频,2017年12月27日中午11:00至12:00,由陈旭教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在评论栏

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2017.12.13微信讲课

下面是2017.12.27上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

陈旭:我们开始上课,大家看这个视频了吗?今晚讲解这个视频。视频有11分钟。

 

1,我们练习基本功,两脚之间选择的线。

为什么是前脚脚尖,后脚是脚后跟。

如果我们两只脚的脚心是放在一条线上的,就是正好五五分了,五五的时候,变换不灵活,容易双重,太实了。

就像我们生活中,我看你,实际上我没有看你,为什么?真的两个对上了之后很难受,但是把头转一边去也很难受。就是我既没有盯着你,也没有不理你,就是在两者之间来回转换,如果一直盯着你看,人和人之间的关系他不对。

所以这是我们文化之间的东西,就是说你问一个问题,我不可能百分百说黑的白的,虽然太极是阴的,阳的。但是我们要练得不阴不阳。

 

今晚我在我表哥家里吃饭,由于不太熟悉,他家女儿的睛就一直盯着我。很别扭。

 

2,就是我们的两脚选择的这条线,我们既碰上了又没有碰上。两脚确实是在一条线上,但是从前面看,我还是斜着的,所以我们要介于正与不正之间。

 

3,这个东西从哪里来的,就是数学,圆周率,π,圆是一个完整的,但是又除不了,除不尽,除不到最后没有了。所以这个没法说是完全阴,完全阳。

 

4,我们画的阴阳鱼的图。为什么里面点上两个小点,如果是五五,里面没有两个小点,就完全是阴的,阳的。里面没有协调了,就双重,或者是分离了。

我们的基本功里面的两点,是我们的两个膝盖。通过两个膝盖来调整我们的平衡。

 

我们太极就练这个东西,一开始,把阴阳分开分开之后你感觉不对了,合在一起有感觉过头了。我们练太极整天就在这里面忙。

我们中国的历史,中国的文学,哲学,都是在这一个矛盾里面,我们不轻易的说,根据你这个是红的,我这一生就是红的。而是他一会红一会黑。

在这里面反复琢磨,我们中国的社会里面就是一个关系。不是你的原因,不是我的原因,也不是他的原因,就是大家之间相处的怎么样。

这是两个脚之间的关系

 

下一个是我们丹田,中心这个位置

中间的丹田如果放在绝对的中间,又很别扭,不灵活,太实。所以丹田位置要微微的往右一点。这个比例大概是前面49,后面51。如果丹田完全压在了前腿上,或者后腿上又很别扭,转换的时候就不灵活。

当我们的丹田前面49的时候,微微的动一下,就平了,再动一下就是后面49,前面51了。我们的动作就是在这三者之间来回转换。

老师在视频里面,用正圈给我们解释。老师一直在动,但是仔细看没有动的地方。没有动的地方就是没有打破平衡。

在刚要失去平衡的时候,老师的动作又回来了。完全就是在打擦边球,让我们做出了很多动作,没有一个动作过了。所以无过不及,指的就是这个意思,我们练的太极就以这个思路理论作为标准。

 

不是往前走,到头了,又回来往后走,又到头了。而是我们往前的时候,没往前走。往回收的时候,身体也没有发生变化。

但是说身体没有变化,力在里面来回转换,出手的时候力到了后脚,手肘的时候力到了丹田,转腰的时候力到了前脚。来回的在身体里面运化,身体运化的变化无穷。

 

大家有什么问题吗?

 

身上要练出三,我们正常有两个,因为我们只有两条腿,这个三是什么呢,是我们的腰,也可以说是我们的丹田

就是我们的自行车,我们自行车设计的完美的原因是有一个车座子,这个车座子就是我们太极练出来的第三个点。

假设,我们的自行车没有车座子,当然没有车座子我们也可以骑,我们的力就是不是左就是右。也可以说完全是阴的,又完全是阳的。中间没有转换。没有车座子的时候,要么是阴的,要么是阳的,要么是双重的。

 

王文涛-湖北恩施:练出第三个点,我们要练什么?

陈旭:练出腰,腰就是第三点。有了腰就是有了车座子,两边的力就可以来回转换了。练出腰的条件是把胯练开

 

今天晚上的课先到这里。谢谢大家

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