2018.01.20微信讲课

2018.01.20的课。请大家在1月20日之前先行学习这个视频,2018年1月20日晚上19:00至20:00,由韩瑞教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在购买页评论栏里。

“收肘关系及杠杆力2”在线视频购买

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2018.01.18微信讲课

下面是2018.01.20上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

韩瑞:大家晚上好 ,今天晚上我们一起学习陈老师的这个视频。

这个视频我看了很多次,每次观看都会有不同的收获,就像练拳一样,多练一遍就会有一遍的收获。

这个视频是我们接14号的课程之后的下一个视频的内容,主要分三部分,第一是收肘关系以及杠杆力,还有实用拳法,其他的一些理论与基本功练法。

首先在视频一开始的时候,陈老师讲到了收肘关系,第一,陈老师让一个学员抓住了手腕与肘部的位置,这两个地方是不能动的,在固定位置转,也就是说肘往里转手往往外转。

包括练习基本功提水的时候,自己上下活动是没有任何用处的,就是练我们这个拳不管肘做的动作有多大,肘永远是往里走的,手的动作不管有多小,它始终是往外走的。

陈老师把手放到身体中线的位置,让一名学员一个数按住他的肘,一个手按住他的手,就是在做动作的时候,不管怎么练,就是你自己不能有多余动作去,肘一直往里转,手一直往外转。

陈老师讲到、现在我们大部分的学员身上基本的规律还没有。从大的方面来说我们这个拳一共分这几部分。第一就是基本功、第二就是套路(包括徒手与械),第三、那就是推手、(推手有拆手、推手散手三部分组成)这个是三个大的东西。

实际上现在这三个东西还是空的,实的是什么?就是我们身体部位的机理,就是每个身体部位要求怎么样,这是细的。身体部位的要求没有练到的话,所有这三个东西还是空的

老师用拧毛巾做示范,让一个学员放在自己小臂的位置,这个肘还是往里走,手还是往外转的。

老师用六封四闭动作示范,也是让一个学员的手放在自己手上,老师讲到这个肘是一直是对着自己,手是一直对着敌人了。

这就是我们讲的第一个部分,手肘关系,大家现在可以提问,然后在讲第二部分。

 

马帅-德州:收肘的时候肩部用力吗?收肘,肘收到身体的哪个部位最好

韩瑞:肩不能用力,肩用力就会堵在自己身体里面,感觉用了很大的力,其实没有力。  手臂自然下垂,往里一寸。

唐中平-重庆:收肘时手却是往外发出的?“转”和“劲”贯穿整个动作中?

韩瑞: 收肘时,手上的力是往外撑的,肘拉到丹田。 对。

 

继续讲第二部分“杠杆力”。

 

老师讲到这个动作,第一个就是阴阳要分开,要是没有分开的话,手肘的关系没做到,就是自己在拿一根棍子乱,做到了是什么呢?就是里面有一个杠杆的力。

杠杆是什么?老师做了一个比喻,就是有一根棍儿,然后找到一个支点,撬动。杠杆就是发生了一个本质的变化,杠杆是同一根棍,我们给加上了一个支点

杠杆是非常重要的,为什么呢?大自然当中是没有杠杆的,就有的时候碰巧了,这个棍往下落的时候,中间让另外一个东西一碰,他啪一碰,就出了这么一个杠杆力,自然中没有杠杆,大自然当中偶尔会出现这么一个巧合的事,他不是所有的东西,自然的带着杠杆的。

杠杆力就说中间有了这个支点的动作成了杠杆,支点是大自然当中是没有的,我们练拳就是中间加个支点,加个支点是什么?是“神来之笔”,我们练出这个支点就会变了,就是古代的人说一个成语叫做“画龙点睛”。

老师做了个比喻讲到,就是点上这一点他就不一样了,没点上这个点,他就是画了一个图形,点上这个点它就会飞了,就是画了一个龙和这个龙能飞的,它是本质的飞跃性的完全变化的这个点儿,就是我们要练出这个支点来。

老师继续拿收肘出手做示范,手上的动作来回乱,就说明这个手上还没有支点,就是练出支点来,老师用右手做示范,左手放在右手腕与肘步中间的位置作为支点,有了这个支点,手和肘才会转,支点前的动作是往前去的,支点后的动作是往后走的,要不然的话,他是直来直去的。

要是没有这个支点,在练习的时候可能是会是上下的动作,或者是左右做的动作,这些都是错误的,没有转。

这是第二部分“杠杆力”以及我们这个拳的原理。

 

现在可以提问。

 

第三部分是陈老师讲的实用拳法的其他理论,大家可以看。

 

老师讲到练我们这个拳不管是十年或者二十年,永远不能改变自己的信念,我们的问题是大家明白这个道理,练着练着你就练出别的东西来了,就是练着练着,在跟人推手的时候,一使劲对方就倒了,你就不再去练这个东西了,你不练这个东西,你到最后他提高不了。

 

老师讲的就是最后,你只要偷懒了或者投机取巧,一使劲用了一个什么动作,把对方打倒了,这就成了你这个东西就是假的,假的是什么?就是和普通的人一试行,但是你参加大型比赛的时候,就不管用了,因为你这个东西没有破敌的本领,只有骗你朋友的本领。

 

老师拿千斤顶与汽车作比喻,就是一个小千斤顶,这么小就能把这个汽车给顶起来,他就不一样了。

老师拿汽车与坦克做比喻,就是你普通的车辆,它只是一个车皮包在一起的,质量是不行的,但是拿一辆坦克来,它质量是不一样的。

就是练我们这个拳真正发生了变化,他不是一个车皮的话,你再去提它提不起来了,老师讲到三个人行不行?五个人行不行?就是所有人的手都能摸得着,你也抬不起来。

这就是质量的差别,关键的差别,动作做的不对,你是可以蒙混过关的,但是到了关键的时候,真正有关卡,你是过不去的。

 

这是第三部分,实用拳法其他理论。

 

最后一段是老师给学员们纠正基本功的动作。

 

每个学员说一个要点。

 

给一个学员纠正六封四闭动作就是前手不能太高,或者太低,两只手在一条直线上对拉

 

给另外一名学员纠正基本功六封四闭的时候,就是两只手对拉对上了,然后从里边拉开,只要要是对上了,就能把对方的全身都能拉起来。

 

唐中平-重庆:信念与勤奋以及坚持不懈是能练好实用拳法的自身因素。投机取巧、耍小聪明、自以为是永远也练不好实用拳法——这是我学习本课的思想上认识。

 

韩瑞:给一个学员纠正基本功拧毛巾的时候讲到,右手往前的时候左肘往里合,左肩往下压,压到左脚底下,把右手顶出去,就是右肘走到一半的时候力合到左肘,同时左肘往里合,左肩往下压,力合到脚底。

后面还有好几个基本功的练法,在这里,就不一个一个的详细讲解了,大家自己可以观看视频,了解具体情况。

 

这些练习方法是通过视频看到的,讲出来的具体详情,还请大家以陈老师讲的视频为准。

 

今天晚上的课讲到这里,谢谢大家参加 ,大家可以继续在群里面讨论。

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