王秀琼2018.02.22大青山27届讲座上午课笔记

1:正圈分4个步骤走第一是收肘第二是转肘第三是拉前跨第四是拉后跨。分的步骤越多越精密。要把练没有,圈画的越大越没有

2:提水在一条线上,要把线拉长膝盖不动,肘要合线上。

3:把丹田的力蹬到脚后跟,然后再蹬过来,膝盖不动,两边转换。

4:剑是通过收肘转腰下刺,三个位置都要在一条线上,剑刺出去的时候像在筒子里,不能偏。绕剑的时候剑要贴着后背。

更多帖子

统计: 476 总浏览,

发表评论