2018.02.22第二十七届大青山讲座笔记

2月22日晨练笔记
1.大自然的原动力是上下,除非你是外星的人,要不你试一试四个大汉把你抛到空中,还不是就是直直的掉下来。人的力是横向的,练拳的时候要避免横向要让力竖起来。只有在打拳中竖力快速转换的时候才允许有横力,交换时要快。竖力是无限延的是长的,横力就短了。
2.穿针的时候穿针过去,一过去不就长了,就像我们交手的时候一过去力不就长了吗。
3.陈老师:手是天,脚是地,丹田在中间。练拳中怎样把身上的力变竖?头顶住不动膝盖不动,蹬脚开跨力就变竖力。屁股 膝盖 脚后根是一个三角形,要把屁股到脚后跟的线蹬住。
4.长打短,练拳和推手中只要弯腰或者低头了都是短了。

2月22日笔记
1.正圈在练的时候可以分成两步 三布和五布,动作越多就越精密,就像一件防弹衣一样。
2.拧毛巾的时候不要用手做动作,要用肘,肘走不动的时候在走腰。
3.收肘时定住手,然后转肘对上了之后在收肘,出肘的时候微微转一下肘对上了之后想着出手就行。收肘的时候是顺缠,出肘的时候是逆缠。

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