王秀琼20180224

1:小臂的阴阳,手的力往外,肘的力往里,手腕定住,手指不能弯,小臂才能分出阴阳,手指力往外拉,肘的力往后,出去是两个力。

2:做反圈的时候,先微微转肘,再从上面收肘,肘定住不动,蹬前脚膝盖不能动转腰,蹬的过程,头不动,身子不能跑,肘跟后跨连上了,然后肘不动,要开把身子拉开,只是出手。

3:做六封四闭时,前面的肘往里合外面的肘往后拉,劲不能断,把身子拉开,让里面有了隙,前面要成为一条线后面要成为一个面。后面的膝盖要外翻。

更多帖子

统计: 543 总浏览,

发表评论