1:小臂的阴阳，手的力往外，肘的力往里，手腕定住，手指不能弯，小臂才能分出阴阳，手指力往外拉，肘的力往后，出去是两个力。

2:做反圈的时候，先微微转肘，再从上面收肘，肘定住不动，蹬前脚膝盖不能动转腰，蹬的过程，头不动，身子不能跑，肘跟后跨连上了，然后肘不动，要开把身子拉开，只是出手。

3:做六封四闭时，前面的肘往里合外面的肘往后拉，劲不能断，把身子拉开，让里面有了缝隙，前面要成为一条线后面要成为一个面。后面的膝盖要外翻。