2018年第九届北京实用拳法讲座(赵建设笔记)

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2018年第九届北京实用拳法在3月29号晚6:00-10:00如期举行,这是陈中华老师利用在北京转机的时间,给北京拳友送出的福利,大家都非常珍惜,踊跃报名参加,陈中华老师这次是从加拿大回大青山,不顾长途旅行的劳累,从机场出来就下午四点多钟了,回到酒店都没时间多作休息,晚饭都没怎么好好吃。

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晚上6:00准时来到北京讲座现场,这种敬业精神感动着在场的每位前来学习的拳友,没有太多的寒暄,直入主题,给大家即将拳理,又做示范,和每位在场的拳友都有互动,没有因为刚下飞机的疲劳,而影响讲座的高质量。这样的老师感动着在场的每位拳友,大家学习的热情也是非常高涨。老师认真教,学员仔细学,全场气氛热烈。现将我这次所学自己的笔记分享如下:

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1、再次讲了正圈的三个步骤,收肘、转腰、出手

手的方向要始终对准一点,前面不能动。

2、手僵肘不开,肘僵肩不开,肩僵胯不开,胯僵膝不开,膝僵踝不开。

3、学会加点,1、2、3点堵对方退路,(要让对方没感觉)第四点加上对方就会站不住。

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4、动作要平移,不能上下起伏,起伏就没劲路了。

5、动作要对上,在一条线上前面的动作往前去多少,后面就要对照前面往后动多少,这样动作就会有阴阳了。

6、核心力,所有的力量都是由丹田的运动旋转收缩产生的。

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