2018年3月30日练拳心得 凌子明

2018年3月30号

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与对方接触的地方一定要锁住,在合住对方后做动作不能往对方身上走,要往回拉自己,首先是手到肩,肩到胯,胯到膝,最后到脚,从前往后串联起来,然后再做发的动作。手到肩的动作是肘往里拉,作用是拉开肩,在手肘到位之后。开始做肩到胯的动作,肩胯的动作是肩前面往下落,肩后面往背上拉,背往胯上拉。胯到膝要旋转往下拉下去。膝到脚也是要立住踝关节,力要全部导下去。最后手上没有用力就把对方杠出去。

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这一部分动作串联起来是不让自己空着,要上。身体一部分靠墙和全身紧紧贴在墙上的区别是不一样的,身体一部分在墙上贴着当对方力作用到你没贴墙的地方的时候就会开始顶或者有了空的点。如果全部紧紧的贴在墙上,对方的力就通过你的身体作用到墙上。
在实际生活中不可能时时刻刻都有墙,那么就要向下引,把力引到地上去,墙和地是一样的。从推胸口到后背是直线距离,中间没有关节不需要调整,距离为零。从胸口到脚

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底下要经过不同的关节,我们要做的就是上下建立连接,手往肘拉,肘往肩拉,一直拉到脚上,手和脚的距离就等于零,别人的力就可以直接引导到地上。同时自己的劲也可以从地上作用到别人身上,自己变成一个传力的工具。等于零很重要,等于零别人就进不来。
全身都紧贴墙是因为每个位置都能在对的位置上,对的位置很重要!开胯开肩都是为了能让身体各部位在对的位置里,主要起的是调节作用,不是攻击作用。有了攻击的想法身体就会往对方身上靠,就好像看到对方做动作的时候,自己也想做动作就主动离开

墙,对方就可以抓住离开位置的那个点做文章。反复在那个点上较劲就丢了实用拳法该走的劲路,把身体调整到对的位置,让对方接触的地方和脚的距离为零,后面通过腰胯配合转动的动作就非常大。其大无外,对方抓不住也定不住。

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关于 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明

凌子明 海南儋州人,自幼喜爱武术,1999年前往少林寺习武。期间多次参加省市级比赛。后期转练散打三年,曾获河南省散打锦标赛第五名,并入选河南省集训队。2005年起在北京练习网球并从事网球培训工作。2010年在北京通过机缘认识孙中华老师并成为其学生。开始练习陈式太极拳实用拳法。经孙老师推荐,于2013年拜陈中华先生为师。现任大青山国际太极学校北京分支教练。同时推广太极网球。2018年随师父应邀前往香港、中山等地教学。
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