- 2018年8月14日晚学习收获。陈旭教练讲到开肘就是开拳，开肘是全身关节打开的核心也是关键。从臂的丹田在肘，讲到身体的丹田在神阙穴，腿的丹田在膝盖，把丹田解读的具体详尽，看到见摸到着。又把开肩与开胯、开肩与开肩、开胯与开胯之间的关系以及与开肘的因果关系，描述的细致好懂，对我启发很大。尤其是陈旭教练身体力行地不厌其烦地一人一人亲自手把手的让学员感受，开肘与开肩、开胯以及与健肾护肾的关系，作为学员很受感动。也让我们确确实实感受到了“实用拳法”的无限魅力，它融养生健身、功夫技击于一炉，的确是中华民族传统文化的瑰宝。爱“实用拳法”爱陈中华爱优秀的教练团队。
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