日照宋振华2018.8.26下午课笔记

发表于 2018年8月26日 由 青山太极拳文化研究院宋振华

日照宋振华

单鞭出手为例，转胯时身体整体移动，不能出肩出肘，转胯完成后，定住丹田，蹬脚同时出手，丹田在中间，一动不能动，手脚力对开，幅度不用大，一厘米即可，体会手脚力的联系，脚的力要传在手上。要点：丹田不能动！体会手、丹田、脚三点之间的关系。

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