开胯一词在实用拳法上经常讲，但我对开胯总感觉有一些模糊。2018年10月29日，看了陈中华老师写的”练太极拳不会开胯的终于”有救了””.一文，使我收获很大，文中讲了胯的位置、何谓开胯、开胯的作用、开胯的方法、腰裆转换这五大点。对我感受最深的就是开胯的方法，陈老师讲”要开胯，必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松”，胯在膝盖与丹田或另一侧髋骨尖连线的方向上，但偏离这两点的连线，胯在这一组关糸中处于中节的位置。根据三节运动的原理，根梢两节要向相反的方向对拉，中节则要向根梢连线运动，而胯关节处有个硬折，要把这个硬折拉平，胯关节必须向前向上顶起来，让大腿内侧与小腹处于一个平面上。