此术语源于陈发科宗师之子陈照奎。描述开胯后能用丹田作为启动和调整身体所有动作的能力。
陈中华老师2019年八月第31届大青山讲座上演示如何定住丹田和膝盖后独立旋转胯。
《胯的独立动作》上有 15 条评论
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
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1.身不动，还要不停内动，难。2.心不动，还要不断用心思考，更难。3.其实都不难，诚，最难。
太难了坚持练习，多看老师的视频
定住丹田和膝盖，真不动。
丹田内转，内动外不动，分阴阳。
三维转，无死角转，练出固定点。
理精法密，如同齿轮箱，环环相扣，节节贯通，难上加难，须日久持恒，方渐近此功法……
太难了
太极就是阴阳：通过学习这个视频，外边不动，内动；丹田内转，胯旋转。我们练拳就要定住外边动里面。
我要坚持练习♂️ ，持之以恒。
哪有把秘诀都传了的，当今只有陈老师了
胯只有开，才能转。
胯与丹田能如此转动，不可思议。老师给我们的提示是只要坚持按规矩和要求的去做、持之以恒、坚定目标，是可以做到的，只要我们认准了！！
终于知道胯可以这样 我们才从胯有感觉-胯小动阶段向胯大动努力 有老师的示范 我们更坚定方向了
陈老师动作让我打开了眼界。没看到之前是不会想象到人类能做这样的动作的。看到了以后，就知道了确实可以做到！坚持练习！
丹田在框架内自由旋转
胯和身体完全分离，独立远动，想怎么转就能怎么转，这就是功夫，需要坚持不懈，严格按照规矩练习，最终就能达到这种效果。
开胯
叹为观止！