陈中华老师2016年大青山教学视频片段。
讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2016 难度:1/5 地点:大青山陈中华太极馆
视频文字转换:安徽淮安徐敬鹏
陈老师:得通过腰,把它送过来。往下打,不是这个下,是往下转,哎你不加上转打不倒对方。反身反身,打!翻过来,就打一个!
(对王飞)
陈老师:站直了,打,好,打!好,打!(陈老师用手扶住他的中轴,帮他调整)蹬后脚使劲蹬,脚一直蹬到前手好!
(对学员)
陈老师:很好,这个地方这样,用力!你这个地方松了,你看,这儿你松了。你扶着我这儿,松了!要一动也不动,它才能顶出劲儿来!哎不要动,哎好啊好,用力!你看假设(陈老师按住学员两手),用力,你试,是不是得使劲儿往脚上蹬啊,用劲儿,这儿(陈老师摸他脖颈)一动也不动!
进去,含胸!哎好,走,你试!感觉到我有多重你 脚底下得多重了吧!
(对王飞)
陈老师:嗯走(陈老师按住手臂),你试,这个肘不能动,反手!哎对,这个手得往外伸着反,你试,哎对,是不是这个地方的力都在脚上。这个地方不要起来,往脚上蹬。哎有了有了!你看这个地方合死了,就是用力,不动了吧。不动的时候它往下压,哎你看,力是这么样,反复反复练,把这个杠杆建立起来!
陈老师:好,不要动了啊,往里合着,停,做!翻的不对了已经!这样,这儿不要动,这样往上翻!哎好好,腰定住!头定住,好翻!劲在哪!你现在大了,你感觉到了吧,把它缩进来,哎好好,翻!哎~,最后感觉那个劲儿在哪?(韩瑞:在手上?)
陈老师:应该是在脚后跟,这儿一动也不动,蹬脚后跟它就反上来了,你中间你看,走!你看腰动了吧!给他扶着腰,前后扶,有个人扶着你你知道你跑不了了,你往下蹬!还是撅屁股了。(胸)进去,哎好,都是这么样打,它是这么样打,好,走!后屁股往后脚上蹬!哎推了推了,这推了不对,翻手!(示范)从这儿反这个手的时候,这个地方得这么样蹬它!蹬过来!再试,哎好好,接上了,接上的时候感觉到了吧,你里面有一根,我顶不住我这边都松开了,你一下就很紧了!
(对邱迎东)
陈老师:你看,肩先放松了,握拳,拳往上上!哎对对,不要从后面,就从这儿,好,往这儿上!这个地方往下蹬!哎,翻上来,这么翻!这个地方使劲翻!(试了几次)就在这,顶住了,用屁股打后脚,用屁股往后打后脚!哎好!试出这个劲了吧!现在你看,我一推你往下一扔!哎往下扔!你不要往我这儿顶,你往后翻,不要往前顶,就是手往前来,这个地方往后打,你看,走的时候要这么打!你现在呢要是这么样就不行了,要它往这走的时候要这么样!来,屁股没找着,不要推我,往上翻,好!屁股往下坐,往下坐!哎这个肩放松了,这儿使劲儿往这坐(陈老师指示顺着后腿向后斜下),nonono,扶着他往后拉,扶着他的肚子往这边拉。拉不过去,这个地方使劲儿往这边走,自己反复试!
(对陈旭)
陈老师:好走,哎不要顶,翻上来,不要顶,这么翻上来,哎好。短了啊,翻,就在这,再里一点,好,这儿不要动了,往外伸就行了。伸的时候屁股打,往后,坐回去!屁股往后,坐回去!就是屁股往后蹲啊,你就想,屁股啪一下蹲在这儿就行了,这个地方顺过这个劲儿了,好蹲!你还是往下坐,往后(陈老师指示顺着后腿斜向后)啪这么样,往后,哎对就做这个动作!哎这就行了!
陈老师:他这个屁股,就是那个弓箭,你抓着这个地方,这么大,你做一个弓箭后面这么大前面很小,它这个要是拉开的话,那个力量哗就出去了,所以这个屁股往后拉这个很难很难,就是对不准,它没拉回去,你觉得拉了!
(对凌子力)
陈老师:子力!握拳,进点儿,好,翻!哎定住定住,腰都定住,就是翻!翻手,哎好,就到这了啊,往后蹬!你等了脚了,它呢(陈老师指示肚子,往前了),你定住!第一个动作在这,你通过蹬脚把我翻过来, 哎好好,这有一个中线,看到了吧,这就要过中线了,过中线只要伸手就行了。这个屁股不行,这个屁股往前一点(陈老师指示矢状线的前,不是迎敌的前)然后蹬下去,哎就这,这个地方有了!你们那个屁股往后了,往后它不在这个线里面,它只要一到这个线里面,我就没地方去了。再试,进来进来,好,往上一伸,好,走,屁股往下蹲,哎就这连不在一起,哎感觉到这个地方了吧。
(对杨泽奎)
陈老师:这儿,好,你现在全身定住,不要往后,往这儿翻,对着我鼻子翻,不管,哎好很好,再来一点,你又跑了,往这对我,这个地方(另一个手)也这样,好。就在这时候,再一点,好,准备往前发就行了。发的时候进去,哎好,进去!在这儿,在这儿,好,整个这个身体,往后通的一坐,哎好。
(对陈旭)
陈老师:往这一做跟着就打过去了。明白了吧,你看你打这个地方一样,这儿不要动,只翻手,哎这个你看你看,你感觉到这个力很大吧,哎这个力大。你刚才这儿(肩头)顶了。不用使劲,先过来,翻!你这儿又不行了。哎好,你屁股往前一点(陈老师指示矢状线的前),好,往下蹲,哎这就行了。这主要就是,你得造成一个,我使不上劲。你看,我打这儿,你抓着, 抓住,这你试啊,你看(肩顶了)感觉到了吧,这样你试(肩不顶,定住肘动小臂),就在这个时候,你试,跑了,这个时候我一蹲(打动),是不是手里有一根你抓不住的地方,只要有地方能抓住你能使上劲,就是有一个很细的线让你抓不住。
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找人压着手,给阻力。体会力压倒脚底的感觉。
“(手)不要推我,往上翻”。手不推、肩不亢
“后屁股往后脚上拉”,
“后屁股在线里面”,不能弯出角去。难点在于一想忘后脚拉、屁股就出去一个角。
整体感觉,翻手这个动作是“里面更小了”,后胯、前肩都不能出去。大家的毛病是手翻、里面变大了、散了。
屁股往后蹲,脚后跟往后蹬。
已学习
这个视频导读基本上是这些,感谢参加视频学习,可以继续在视频底下进行评论!
上课学习中。
它对上了这个力很大,在做的时候要造成对方使不上力,按住小臂往上打的时,后肩不要起来盯住小臂调整一下腰胯,再用小臂往下打,对方就出去,要练到身体里面,有一根对方抓不住的地方,要让对方抓住了对方,能使上劲儿,就是有一条很细的线,对方怎么样都抓不住。
通过蹬脚把对方先翻上来,快到中线的时候伸手就可以了,全身都顶住,对着对方的鼻子翻,往前发的时候身体要进去,落下去,过去。
这个屁股就是弓箭抓着的地方,后面很大,前面很细,这个地方要拉开力就顺出去了,屁股往后拉很难练习,因为它对不准,他没有拉回去,你觉得他拉了。
对方往下压的同时,两个小臂往后翻,同时蹬后脚队上,在这一条线上把力放出去,手往前去的同时,后胯往下落到后脚,走的同时微微的转一下腰。
屁股收进来,胸进去,后屁股往脚后跟走,翻手,翻手的时候屁股走到脚后跟上,力接上了,里面有根棍,对方就顶不住了。
2分50秒,老师让学员示范这个动作的力的走向,肘收进来压住小臂,蹬脚,定住腰、头,拳头往上翻,身体缩进来,最后的力在脚后根,身体中轴一动不动,通过蹬脚后跟力翻上来。
压住身体平胸,对方在上面用多少斤压住,脚底下就要蹬出多少劲来,力都在脚底下,落后胯,蹬的前手,把这个杠杆关系建立起来。
搬拦捶练习方法,通过腰往下打、往下转,定住中轴、躯干,动小臂,蹬后脚把力放出去,脚上蹬到前手,两个大腿筋之间一动不动,才能蹬出劲来。
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练出一条很细的线,让你怎么也抓不住(用不上力)
搬拦捶的练法有点难度,肢体配合不好找
大家好,7月13号下午韩瑞教练与大家一起学习这个视频,本视频导读:对上、弓箭、往下打、往下转。
这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
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