陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：这样。他也没转。唉，就是定住这个东西。相当难啊。得练多少。你知道像你们，黄松开始说这个话昨天说这是难受的不想练了。它，你才只是难受。我们练得时候，不让他动就觉着坏了。我一定的。就是得残废了吧。你要这样的话，就感觉我不能练了。我练的话，你愿意怎么说，怎么说。我要练残废了怎么办。

就这就不行了。你这个地方，它让你这么样就觉着要断了。三点。一个是命门，两个胯两点。两个胯在这。都这么个感觉。开的时候都觉着要残废了。就不敢练了。大多数到这个地方他就不练了。那太可怕了。明白了吧。

学员：明白了。

陈老师：唉，你再看这。你扶着这你试。这一块儿。两点点上它。你抓着这。唉，抓住了。两个手，把膝盖抓住。不是你得抓住啊。这得使上劲儿。来个人抓后面抓着这个膝盖就行。唉，整个把这个大腿抱住。唉，你试这。使劲儿，近点抱住它。那个点。 你这么蹲着就是使不上劲儿。

唉，好好好。唉好。你看，抱住了啊。你也抱住了。我们只能这么样。明白了吧。现在你看看这个地方。你试一试什么感觉。什么感觉。

学员：转后面去了。

陈老师：他翻过来了吧。你现在看。他又翻过来了。他整个里面翻过来，我膝盖动过么。

学员：没有。

陈老师：嗯。你再看这两点。你们到前面来个人。张刚你坐在这。坐在这。坐下去。点着这。一个指头。点着这。一个指头，这两点，你点着它。是个斜面吧。

学员：大家让开点。

陈老师：你们。唉，就只要让。到这边都可以。你看，你们是动了膝盖了。不动膝盖。你看这个地方，它翻过来了。

学员：没动。是真的转起来了。转了。

陈老师：那当然了。三百六十度啊。不是，你这顶住它。两个手顶住你试。他还能上下转吧。你看。他这么转。膝盖动过么。它都能动。他整个这地方都能转起来。它，这就叫你们那人说。这叫桩功。不叫站桩啊。就是小腿。你把着这条腿你试。唉，你给把着。唉，别挡膝盖。小腿啊。就是只要碰膝盖就是小腿。

唉，你看，你推推你试。随便吧。你看，是不是小腿动了。你再试，你看他动过么。小腿只要不动就叫桩。底下有两个桩顶着。上面怎么晃都行。和树一样。但是呢，你小腿定不住，你就完了。这个要定住相当难的。不开跨他能顶住么？啊，这就是。他只有有这个条件下。他才有棚捋挤按，别的都叫晃。他一晃就什么也没有了。棚捋挤按这个动作呢。

实际上翻过来说什么，是一个科学的。科学的指的是什么。他这就是咱在纸上画一画。他是个理论。这个理论的基础就是身上有一个点固定住。他才能做个参照物。有个坐标啊。没有坐标你就是做动作。就没有用了。你这个搞科技的回去画画你就知道了。是吧，他一直在晃什么也没有啊。

採挒肘靠什么？和刚才完全一样的。一样的呢。他在另外一个面，这不是平面么。你站在这。正着站。棚捋挤按是在这，或者是你对着我。是在这的。採挒肘靠是在这的。採挒在这，肘靠在这。明白了吧。明不明白。嗯？你看。採是这样的。你看，棚捋你推我。这不是棚么。是吧。往这就是捋么。挤过来了么，按这不就出去了么。和这个很正吧。你看，他这样。你这个胳膊没事儿。

学员：这条胳膊没事儿。

陈老师：不是，你就这么一个好胳膊。你们看。你看，只要是这样，他这跟着动了。这就叫捋。捋是顺着走的。你看我用我这个地方，这个你们现在做不到。用这，你看。你扶一扶。唉，使上劲儿。两个手抓着。一前一后。你看，知道这是什么么。我坐主了。 我这。唉。行了，你不用了。我这一坐把它封住了。封住了以后你看动不了了。你试。这就是採。採的话一定要把它脖子打断。

唉。这我轻轻地给你试一下。唉。没事。你看。抢了一下。

学员：抢一下。

陈老师：啊，你看，採就是，“哈”一下。这个脖子通一下这就是採。唉。唉，它只有斜的，这么样採不着它。你看採不着它。但是他一到这来你看。就採着他了。挒是什么？还是这个动作。不做这个了。就是这样。但是，但是这样你们。你试一试什么样。你看啊。他能跑吧。你看看这个两个。就是我要打的话。我到这吧。

这一下他就断了。但是没有晃。一晃你就跑了。就让他一晃不晃的。“嗒”一下这地方就断。才是断根。就是我一抓。这是根，你看断的是根。挒是断中。嗯。就是把中给他挒断。但是中他就很难了。因为你打人家，人能跑啊。嗯，所以他这个东西。这是挒。肘是什么？肘是扭的意思。

所以你看，这个。肘它一过来你看。这，不是这个肘。肘在拳里面。棚捋挤按，採挒肘靠。肘是扭的意思。不是用肘打。是扭的意思。扭曲的意思。你所有的。就是我们。你是不是五莲人。“走走”。嗯？你，你什么地方人？

学员：山阳的。

陈老师：山阳应该和我一样。你拿个东西，叫什么？“走走”

学员：“走走”走一走。对。

陈老师：啊。对啊。明白了吗？给他们翻译成普通话。

学员：扭一扭。

陈老师：这个拧就叫“走”唉。这个“走”。它，它地方话。他这个陈发科不会那个写字。或者是陈家沟的人，古代他就是陈鑫会。他把它搞成了肘了。就是“走”。“走走”。他知道这个。

学员：啊，扭一扭。

陈老师：唉，就是扭一扭啊。他太极拳里面，他螺旋缠丝，能不扭么。就是拧啊。拧毛巾么。拧毛巾没有拧，能拧毛巾么？

学员：看他们经常那个棍扭来扭去。

陈老师：对啊。就是这个东西啊。就练这个东西啊。所以你看，这个六封四闭要没这个劲儿的话，就不行了。为什么呢？你这么样他不管用。你看这个是往这拧的，这一拧你看他，拧这个地方。他这地方拧开了之后呢。这不能让他顺着走，这个地方斜着往这拧。你看。这么样。这个一使上劲里面。看啊。看，唉。这叫分筋错骨手。你看这个吧，分筋吧。我这么一拧。

是吧，他一到了这来以后。用这个地方。“哈”这样。里面都坏了。唉，他就最少坏五六个地方。都给你拉伤。唉，他太极拳里面都是这个。螺旋缠丝，螺旋缠绕让你里面全盘起来了。都打了节。然后这么一撕。坏了。到最后靠。靠就是打击、击打。就是撞。就是去撞人家，哪都可以你看。这，这就是靠。

所以他一过来，你看你可以上步。你看，以上步这就是靠。它哪都是。这你看。这都是。他这也行，这也行。用这也行。后背也行。你看。都可以。哪碰着，就是什么意思。腾定住。打出速度定住，对方一碰，他就弹出去了。到处都是。那练的时候十八靠啊。

你看，其中有这个靠。你试，就这么练。不用怕，你看。是吧，你试。然后用肚子靠。你看。因为我脸的时候都得晚上。为什么这还得使。这小肚子还得使呢。然后你看，一反身，屁股他能。啊，对你看，这都得有。这十八靠，所以这就是棚捋挤按，採挒肘靠。大致这么个意思。

是什么呢。所有的都是讲的劲路，不是技巧。明白了吧。你看，你搭手。你在这。试出来了吧。嗯哼。是吧。这个受不了吧。

学员：受不了。我就想这边站一下

陈老师：嗯，这个。这就是个挒劲儿。

学员：这个可以用啊。

陈老师：嗯？

学员：mma里面可以用。日本有一个小伙子好像就用这个用的。很厉害。

陈老师：不是，真用的话。

学员：断胳膊断腿。

陈老师：唉。断骨。啊。

学员：就是要打断。

陈老师：啊没打断可以啊。

学员：打断可以，然后后来好像，用几回不让他打。

陈老师：最后还不是打。

学员：反关节么。

学员：不是，不是那么容易打断的。不是那么容易。

陈老师：唉。他一定得打巧了。

学员：他使用方法的，不然不容易。

陈老师：唉，这个方法你这个力就分不出阴阳来，他是打不了的。你看，他分不出阴阳来。你们看。翻过来你们看这。分不出阴阳来这个是打不了的。他这个使劲儿不行的。他一定的分阴阳来。是吧，你那个劲儿不管用。

学员：是。

陈老师：他那个胳膊再粗咱也见过。见过这个小臂这么粗的。那个大臂比我腰粗的，你想一想我见过大臂比我腰粗的。啊，三百六十斤呢。他这个地方比我腰粗啊。啊。但是，你用挒劲儿，他不管用。

学员：还不行。

陈老师：唉。因为他配合。这是配合啊。就是身体的协调。他不协调啊。他要协调的话你能搞得了他么。他不用说别的，它会举重的话。你能行么。他把你看东西，一把把你抓起来，你还有什么？说起来举重。陈发科当年把李建华给举起来了。李建华一米九二啊。东北大侠李建华啊。就是当然这是演示。

就是你躺下试试，他抓他这个衣襟和抓他这个两个裤腿。腾一下举起来了。那什么意思啊。就是人家陈发科那个年代是有力的，有功夫的。不是那么轻巧巧的和你说手啊。你普通不说别的。就是你这么个你躺下，随便就能把你抓举么。所以他这个就是我们说就是，这个功夫，他最后他得有劲儿。

这个劲儿他可能还有个巧劲儿。但是，还是得有劲儿。不能全是巧。全是巧你试试。所以加在一起他一定得有这东西。这就是这个八法。行。你们再继续吧。

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