陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈旭教练：你是这么骑过来的不行。就是这个地方合过来。唉。不要顶了。不要顶，就是他这个合。这么合。唉好。

学员：你这个身体要做到我这个位置。这个手抓住我这里。是吧。

陈旭教练：唉。唉，好。往里合。还往里合。唉，往里合，合到你胯里。合到胯里旋转。合到胯再往胯里合。别往外推。就和到胯里边，这么合到胯里去。唉，没绕过来。唉。就这个地方。你没牵引住他的注意力。不，这个手是这样啊。你别过了。别过了。到这个位置啊。抓住我。还是那个动作。就这个地方你和他顶了。你看。我这个地方没有了，然后我擦着这个紧啊。是不是擦着进来的。

学员：对。

陈旭教练：唉。唉。要不然就和他顶上了。就是你在这边。唉。对，这边相机在这里。就这个地方顶住我。啊。合住是不是就没有了。啊。擦着这个力过来了。就擦着这条线。多来了。唉好。好。就这个地方你得勾住啊，你得拿住。啊，你得这么勾住里边。啊，拿住他。嗯。

学员：好一点好一点。

陈旭教练：唉。这个地方先勾住他。唉。勾住他然后这个力可以放了。然后擦着他进。唉好。好。唉。你勾住。唉好。唉。手勾住。唉好。勾住就是那个手牵引住他的注意力了。没勾住啊。没勾住。不，先把把那个先把那个让开。

学员：你这个手放掉。

陈旭教练：就这个手一勾吧，这个手就不用了。就两个倒换了。你推着我的手。推着我手。就是刚开始我是用这个在顶住你的。然后这个地方一使劲儿时候，这个地方可以放了。他换了。换点了。就把这个点啊。你看你推着我这个点。原先这个点我是和你吃着劲儿。你这个地方抓着我。别让我跑了。就是这个点，你看，你顶住我。

顶住我。就是这个点啊。把它还那边去了。这个点的注意力和这个点的注意力是一样的。就把这个点换那个点上去了。

学员：好我明白。

陈旭教练：好。就是换点。把这个点换那边去了。

学员：来来你推一下。

学员：我推你啊。你弄你弄。来。

陈旭教练：这个点。那个点的力换到这个点上。没换过来。这个点一抓，这个点就可以松了。唉好。你那个地方别硬顶上，硬顶上不来啊。真正用的时候硬顶上不来的。

学员：上不来不行不来。

陈旭教练：就是这个地方你得拿住。有那个手劲儿。

学员：实际上就是把注意力到这边来了。

陈旭教练：唉，就换点了。

学员：换点。

陈旭教练：就这个地方的感受。对你来说啊。这个地方的感受和那个地方的感受是一样的。嗯。合在胯里，用胯转。合在胯里用胯转。开胯。

陈老师：肩膀动了。不要动肩。放在那地方。你看。力在这。这一下。唉。

陈旭教练：你们俩都有机会就这样。你这么一抬就行了。就把对方给提起来了。你试试。就是抱着，抱着刚才这的动作。唉。还是抱着这个动作。唉。唉。对对。这一提起来，一转就行了。你就是没提起来。提起来之后转。唉。往下打，往下打。就这样啊。你看啊。啊不，你抓住抓住。做这动作不要动啊。别过了啊。

就是微微一点，唉。微微一点。然后这么转就行了。唉好。就对方起来的时候这就可以打了。起多了也没用。啊。但是你看我，我和你推手的时候我就把你整个给打起来，这么。就我让你这么一翻。啊，一倒底了。就是这个往上抬啊。你到这里啊。嗯。到这里。顶住我。我要往上抬了。就从这个位置。你看。就抬起来。唉。

就二起脚这个动作啊。二起脚的动作。唉。唉好。这样啊。用，唉唉。对。对。唉，合住。啊。用胯来提。合住用胯来提。啊。你做。你看这个手。是这么开啊。这么开。看我这个手模仿我这个手的动作。这么。唉对。这个手的感觉是这么。这么放大了。就是这个地方一个窟窿。你看。发他放出去。唉好。然后到这个位置过去了。

然后这么一合就行。唉对对。好。就这么简单，别想太复杂。唉。唉。不要动了，不要动了啊。你到这个位置已经死住了。你这么一合他。你做这个动作。模仿我做这个动作。模仿我做这个动作。你看。你先模仿。不是不是，没这么做动作。你看。先这么合。这里这里。你看这里。唉。到这一合，然后这么转。就把你转大转它。

学员：啊。变大。

陈旭教练：唉。把你自己变大。他这么大个身体。你这么小不行。你把自己变大他。啊撑起来。撑起来。撑起来。把自己撑起来。就是你把自己变大。就这变大。撑起来然后走胯。唉。走胯。

学员：啊。

陈旭教练：把自己撑起来。你劲这么小不行。唉，好好好。唉。撑着走胯。唉。走胯走胯。学会走胯。唉。走胯。不是往里别膝盖啊。不是往里别膝盖。不是往里别膝盖。是走胯这个地方走开。把胯走开他。就是这个地方是这么开的。这么开。

学员：这个这个。

陈旭教练：他不是用膝盖别。就这样合住吧。走这个胯。他是这么开的。这么开。这么开。唉，对对对。好。然后你的身体可以压下去也行。唉好。你做啊。

学员：我做。

陈旭教练：到这个位置合住。这么，不不。先别急，你这个身体是这么样的不行。这样。唉，撑开撑开它。然后用这个胯，在这转。唉。还是差点。就你这里没撑开。这里没撑开。都堵住了。憋住了。进去，得把胯进去。

学员：那对方拼命的撑住了你。

陈老师：他是有劲儿的。他谁没有劲儿啊。他和你使劲儿，但是有用么。嗯哼。啊。你看。他到这来不是有劲儿么。你看。是不是没有和他打啊。你再试，这个你看他不管用了。但是你看，这样就行了。你们在看。他有这种劲儿。你看我不管了。哪有劲儿。唉。你看。你试，不是这个劲儿么。你看，有了。你看有劲儿了吧。

你可以使劲儿没关系。这不是有劲儿么。你试。所以你慢慢找这个地方。就是把空隙给他拿掉它。他不敢使劲儿了。一使劲儿把自己推了。你给他距离他就有劲儿。你看。是吧，这是你看。没有了。是吧。明白点了吧。不是打，是见缝就往里插。所以你把这个手放在这。顶住。放这个手放上。唉。使劲撑开顶着。撑开顶着，你看。

这有劲儿吧。你看。这不行。这也不行。在那个缝儿上。你看。过来了。你看。有劲儿吧。