2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：唉。你不要动。我给你，我给你正好了，就这样不要动。啊。就这样。你拍个照行了。嗯。唉。以后你定上位，看看这照片行了。好。下一个动作。你看。唉好。很好，很好。唉。不错啊。走。可以。好。不要动啊。不要动。嗯。再拍一个。好。走。唉好。走。唉。不错。但这个地方。这是一个毛病。我们大多数学生都是这么做的。

唉。你看一看。怎么样啊。就到这来，大多数的学生就是这么做的。他不是变小。而是到这来吧。把它沉下去。是要这么沉。要这么沉下去。并不是把这个胳膊提过来。到这来了。好。这不动了。把身体落下去。唉。再落。唉。这才行。他并不是和身体一样。走。好。再做一次。好。好。上步。唉。这做两次了么。上步六封四闭。

唉，好。好。做做。唉。可以。唉。可以。唉好。再重新做一次。你动作可以。但是呢，再加上这个腰裆胯。在这吧。一开始这么做的。可以。但做的时候你看。一加这个腰。这个膝盖和这。里面一加他。一加他。但是呢，加他的时候这得立住了。唉。不要这么晃悠，你看。嗯。唉。这两边得加上。嗯。啊。这加不进去。啊。你再来。唉。先这样。

好，走。再来。明白了吧。唉。

学员：一直想着上身不能动。所以就。

陈老师：这不是动。你看。这个没动。你看一动也没动过。是在这的。唉。唉。你反而吧。你这是动了。因为你这没动吧。你这样他就动了。

学员：这里没有形成一个整体。

陈老师：对。从胯上走他就不动了。你看他还是肩上走的。要从胯上走。嗯。这个得需要时间调整。能看出来，只走肩没走胯吧。嗯。我做做你看看啊。唉。你看。你现在呢是用肩做的。他肩没有动作，是胯。你看。嗯哼。然后你看，嗯哼。好。嗯。唉，还在肩上啊。记着回去练就行了。现在先这样。唉。单鞭。好。嗯。可以。好，唉。这步骤都可以。

走。好，可以。不要动。不要动。来照一张相。看这边。唉好。可以。好。继续。收肘。好，唉。可以。可以。唉。收上。再出去。再回来。出去。嗯。上，嗯哼。好。捣碓。这样这样。唉好。嗯哼。唉。临时这样。可以。好。唉。不要动。还是一样啊。这在这。这在这。弯。唉。直。唉。定在这。有了么。好。拍一张。唉。这很标准。好。搂膝。

唉。好。这个肩没转过来。你过来看。唉。走。你站这看。唉。有点了啊。再来。唉。再来。你看啊。要这才是转过来。唉唉。还得转。唉。还得转。唉。好好。好。可以了。可以了。唉。得转一大圈。唉。唉。得转上去啊。唉。这不是转一圈么。唉。将来这一圈在手上看不见了。你们看这边。你看在这吧。你看。将来这就转过来了。你摸着试一试。

嗯？看见了么。啊。你在摸这。再上面。你看到这来吧。你看。他翻过来了。这个里面走过来了。但一开始走不过来怎么办。你就这么样。嗯。他走过来原因，就是上下配合。他就走过来了。一上一下。一上一下，他就过来。他只是一个的话。他就只转一个大圈。好。上步。好。好。走。唉。这个太小了。在这吧。你假设这要碰着这。

不，这要碰着这。唉。这下不去。你看我啊。你看这。你可以碰这。到那边去。一个手放这。一个手放这。这不能动啊。你看。不是这么样的。看出来了吧。这个动作你学会了。昨天我教你那个动作。咔嚓把人就砍下去了。你还记得昨天那个动作么。唉。是昨天还是今天上午。啊。就在这。我让你下去，你下不去。镰刀那个是昨天么。

学员：今天早上。

陈老师：啊。唉对对。你看。我再给你做。你在这看。你过来做。这就是搂膝拗步。我用这个右手给你做。你看。你这么一捋我，唉。一过来了。这一过来之后，你看。这个不行。你顶住了使劲儿就是了。你做动作。你看。这是劲儿不行。这样也不行。就是他突然落这来了。你看往下落吧。然后你试。到这来了。他就是这个，就是。上面是个镰刀。

底下一合就是个铡刀。咔这么样。你看，这个本身没做过动作。他不是这么样的。所以这个呢。你知道了。你就反复练。这个得练的。最后啊。得合上，没有缝儿啊。啊。很难啊。我现在也可以做的到。但是我明天就没法上课了。呵呵。我一做这地方都抽筋儿。啊。你都做不到。是吧。就这地方得合上。

学员：合上。我感觉我是身子曲啊。

陈老师：啊。是可以曲。但是别弯就行。啊。弯和曲才不多是吧。唉。嗯。不能那样。可以曲这。但不能曲这。就是他你看。这么一下。唉。行。做吧。做吧。在这了。在这。对着这，唉好。唉。一个脚在后。唉对。好。做完。唉。你做得太高了。他是往下走的啊。搂膝么。你看搂膝的用法。我给你说，你知道了。‘

你看。他这个腿，上来踢我这。这一踢。你看是在这的。所以最简单的呢。他是提这个膝盖。你看。到这来了。所以他如果这么一提。你试一看这不好，她啪的一踢腿。唉。他就到这来了。搂膝拗步是干这个的。明白了吧。就是他第一个动作是搂膝的。嗯？搂膝以后人家不是这样么。腾腾一反么。所以你看。他一踢，我这一看不好，我这一看不好。

我一反正好胯上来。一到这来你看。他一提起来。唉。正好。这一提这地方掏裆。嗯。是这么个动作。好。就这个动作他得先往这。然后再这。好。唉。你对这。好。搂膝在这。然后初收。你到这来。到这来。唉。然后初收。好。唉。初收四十五度在这。唉。不是搂膝就是，就是这样。这是勾手。这个脚在后面。唉。搂膝拗步。这不是到这。

到这了么。然后在这。嗯。好。唉。不要动。我给你摆一摆架势。他。唉。哎呀，你看。太硬了。啊。需要在的位置很硬。不要动不要动。这个地方要在这。你试。过不去。嗯。这个要在这。在一条线上。你过来看我。你过来看我。你看，抓这个手。在这抓着。你看他在这吧。你看过来了。是不是在一条线上。你看这个手和他摆在一条线上。他得这么个劲儿。所以初收，你看是干什么的啊。你往后点。你看初收。

不是。你看这。他正好。这一拉。他往这一抬。这个地方正顶在这。明白了吧。这个动作他得正好。要不没这个劲儿。你这个地方在这。你拉不找我。你看这。在这你看。你这么拉。拉不着他。不是你使上劲儿，你试。你这拉不着我。他一定得在这。他这就过来了。这一过一抬就是。唉。一定在这。就是这得一条线。这个得弯过来了。

唉。就啪这一下就行了。唉。好。走。唉。踢。踢跑了。唉。你过来你看。唉。不不。做动作。啊。好。不要动。不要动。踢。唉。这就对了。你刚才一踢踢斜了。你看你们都不知道。来这个脚乱踢。你看。你把我一拉。拉我。你看。我到这来。一起。唉。正好在。你别怕。你放上。脚后跟放我膝盖上。唉。对。在那。行了。你看。这一起。正好。唉。唉。好好好。好好。好。先落完做完这个动作。好。

唉。做完。这个不对啊。你看。到这吧。踢完。一定保持重心。不要踢完这么样。

学员：那中心在前面还是后面。

陈老师：啊。不管在哪。你看啊。你们看。在这吧。这也可以。你看，中心在这。如果想往前走。你看。这么走。但是呢。不能这样啊。就是这个地方永远他是主宰。主宰什么意思。你看。是不是都在这。或者是这样。先回来。然后再上。或者这样上去。在跟上。但是呢。不能这样。不能让他拉过去。唉。不能丝毫的，让对方拉你。过去了。呵呵。

你看。你这样了。就是这是一动不动的。你看。你看懂了是吧。到时你给学生指导你就知道。唉。好。走。他走头了。你现在看出来。我们这个拳的难学的什么地方了吧。都是小东西。就是很小的东西。你看。这一过。你看。你们他自然是回有个这个。想先这样吧。

学员：好的。谢谢陈老师。

陈老师：嗯。好。