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学习了
外面不动，内面伸出去了=外面接筑的地方不动（真不动），内里劲伸出去=内外要分离=像穿上铠甲一样，从铠甲里伸出去了，内合外完全分开了。一个弸劲，一个挤劲。分出二个维度，一横一竖，大脑里也要分出二个维度来，具体指挥你实践操作运行