揪-1级教练培训2-20210917
视频文字转换:天津葛明
陈中华老师:这个手是这样的。这是你的身,你的丹田。你的肚子整体是散的。要这么样一下。就你的那个肚子要这么一下。这么一下。把身体的头,手,脚后脚全拉进来了。就是这叫揪。丹田里面做这个动作。哎。就刚才付道荣这个动作,大家一定要模仿。怎么模仿。一定要要有个地方抓着。你在空中自己做。没有用。揪的不够,使劲儿揪。揪的时候肩抬起来了。不抬肩。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- “里边和外边” 在线视频购买 (强烈推荐)
- “换点:太极拳中支点和位置的转换” 在线视频购买 (强烈推荐)
- “不顶不丢间接力”在线视频花絮 (强烈推荐)