内动 外不动 陈中华综合教学2021.10.21 发表于 2022年10月12日 由 朱景武 内动 外不动 1、缝碾。 骨缝碾转。动作只能从关节缝里碾出来，其它的都是准备；都是辅助；都是外动。 2、内动。 内动外不动。不用肌肉（这种内动），只用骨关节缝，是一种反常态的动作。肌肉像打上了玻尿酸，不动了（不动），外面不动，只练里面的主干骨架子的动，碾转关节缝。 3、一个动作。 我们要的是内动主干：“只有一个动作”，腰一转；不要外动（晃悠）、多余的东西（多余的肌肉动作）。 4、区别。 准备动作和最后动作的区别？a、前面的都是准备动作。b、最后的一动才是真正的动作。人们常常只做了准备动作、没有做最后动作，橡皮筋拉好了之前的都是准备，最后的一下才是真正的做动作。 小结：一个动作。只有一个动作，腰一转。内动，外不动。没有多余的动作。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
