不使劲 棚劲 陈中华综合教学2021.10.21

发表于 2022年10月12日 由 朱景武

不使劲 棚劲  

1、棚劲 。

骨缝碾转。动作只能从关节缝里碾出来，其它的都是准备；都是辅助；都是外动。

2、机械动作。

没有人类动作；没有肌肉动作；没有肌肉拉伸=是机械动作。是用胯呈出来的，没有肌肉。只是关节里伸开。“没有使劲的动作；没有用肌肉的地方”。我们太极里不要肌肉拉伸动作。只是关节里开的动作。不使劲是太极一个非常重要的概念。

3、分类。

肌肉伸缩分类。3种：向心收缩、离心收缩、等长收缩。

小结：不使劲。棚劲是独一无二，机器人的动作，是非人类肌肉动作，不使劲是永远有劲。棚劲不使劲（不使用肌肉拉伸的劲）。

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