2016.8.20黄淼 发表于 2016年8月20日 由 黄淼 今日学习内容:拧毛巾、提水式、六封四闭 拧毛巾:主要锻炼开肩 劲路路径依次是:左脚(蹬)-右肩(压)-右肘(合)-右手(撑)-中指 身体其它地方锁住不动!!! 提水式:主要锻炼开胯 压住全身,体会前腿腹股沟向上下拉开! 六封四闭:找直线 劲路:调手-合肘-转腰调后肩-合胯 发自我的 iPhone 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)