以前听老师说过，如果过了三年拳学的还是那样，那就有可能后面很难入门了。模模糊糊的记得好像是因为心里过不了坎儿还是什么原因不记得了，但是第三年很关键这句话我是记在了心里。

         三级班第一课，老师开始讲劲路，用铁轨、列车、行进分别对招式、劲路（缠丝、劲儿的走向）、实战应用这三个阶段进行了生动的比喻，从金刚捣碓的起势开始让每位学员体会肘向下、胯向上的劲路，从而开启了学拳外形和内在合一的新阶段。

         课后，三班的学员都很兴奋，在班级群中表达了自己的喜悦之情，估计大家都有一个共同的想法：三班开始讲最期盼的“”真传”了！

        而这堂课给除了等来了我期待已久的劲路教学外，最深的感受，是下巴疼！为什么，因为演示金刚捣碓的时候亚楠根据老师的提示用手托着我下巴让我体会头、脖子和上身拉升的时候，那双手太硬了，就像在我脖子上弄了个枷一样，弄得我两个下巴颏生疼。

        恰好上课前，我们还在讨论，天津团队现在已经经过两年的学习，第一年大家全力推进，把套路打下来，打的对不对先不说，反正大家自己感觉很有力量。第二年，尤其是下半年，感觉力量找不到着力的地方，逐渐没有感觉了。

        这个时候正是大家练拳上不着村儿，下不着店儿的时候！什么意思呢？就是一摸什么都没有，一使劲全是蛮力。就像亚楠托着我的下颚，她是要么什么劲儿都没有起不到作用，要么就是硬的像拼命一样没有灵活度，这个没有中间地带的情况已经有了相当长的时间。

         这个时候，老师及时让我和大家分享当时的感受，告知练是需要自己把握好度的，否则像皮筋儿一样弄断了是不行的。要慢慢的用心才能体会！

         经过这一课，老师让我们明白了，个人一上来的期待太高，而没有做好长期学习的心里准备，把绝大部分的精力都放在了前面套路的学习上，还没到学习内在内容（劲路）的时候，可能就没劲儿了。实用拳法是有深度的，学拳也是长期的修炼过程，要扎扎实实的走好每一个阶段，这也给正处在平台期的天津团队指明了方向，从而做好进入新阶段学习的准备。

         还有一个点，给了天津团队很大的鼓舞和振奋。老师说，劲路学习的阶段周围没有人配合，自己做的都是空的，天津团队的特点就是可以集中学习，有这个便利条件，大家相信在新的一年里定会在老师的谆谆教导和各位学长的帮衬下取得更大的进步！