小班授课效率高，明师一点解困扰——记2026年4月25日广州小班课心得感受

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        2026年4月25日，赵景玉教练小班课培训体会:
        自2021年接触实用拳法以来，虽然练拳在逐渐进步，但是在基本动作（也是贯穿始终的核心）的原理、具体动作的要领以及系统理法方面存在很大不足。直播课与平时的线下大班课，虽然参加了不少，但是仍然很难解决以上问题。
所以，一直想通过私课或者小班课解决这些问题。本次赵教练来广州，可谓是雪中送炭，让我们广州学员拥有了一次宝贵的提升机会。
       具体感受如下:
       1.正念:
       本次培训，教练从基本动作的基本原理入手，先帮我们厘清在实用拳法中关于身体结构的基本概念，让学员对身体结构有了区分与认识，建立了一个立体的实用拳法人体构造观念。
       2.正身:
       在正念的基础上，匡正学员的身体，从基本姿势开始，调理足膝胯、命门、丹田、膻中、至阳、百会与颈的姿势与结构。
       3.规范动作流程:
       教练从基本动作的技法原理切入，通过技法的实战运用让学员体会理解动作为何要这么练，手把手纠正动作，一点点掰正身体，让身体形成正确的动作流程，让身体各部位摆正自己的位置，建立正确的身体感觉。
        4.改善教学方法:
        对套路动作逐个梳理、纠正，并以一个动作要领，解决同类动作的问题，让学生举一反三，提高了学习效率，也强化了学员信心。
        5.本次培训总结:
        赵教练基础扎实，功力深厚，教学经验丰富，教学理念新颖，方法多样，教学技巧运用灵活。她以专业的知识，专注的态度与耐心的指导，让学员体会到了一位优秀教练员的素养，解决了困扰学员的许多基本理念问题与基本动作要领问题。
       此外，小班教学的形式，机动灵活，既能保证教学质量，又有同学做陪练，可以互相观察、互相印证。同时，交流了技术与感情，还在课后形成了日常练习的组合与搭档，弥补了难以向教练线下学习的不足。
        6.致谢与未来展望:
        感谢赵教练的到来，让学员收获很大，信心很足，期待教练多来广州举行小课教学，也计划安排时间多去参加讲座，尤其是小班课与私课的学习。

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