陈中华老师2018年讲座系列。
讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:3/5 地点:山东东营陈中华太极馆
视频文字转换:临沂李明
陈老师:继续说继续说,快点快点,它总是有个,都说的对,但是它不是,(钻头。真。)真,“真”有点儿过、有点儿过火了。
你说手对了,你看从手说到指再说到尖儿,那我们还有一个普通的说法,手指头。
是吧,让你们说的原因啊就是,它只要是对了,但是它有很多同义词,那为什么同义词?它就是有的特定的情况下,需要用这个和别的能对上,所以这叫手指头儿,所以我们刚才给大家演示了,手指头不能动,你看肩和轴动的很大。
并且你看,我都蹲下去了,并且你看。看到了吧?这是正的。再他一推你试。手收回来了,但手指头没离开这儿,所以你再推你试,这一离开就跑了。
你看我们一到这儿来坏了,但是你看到这儿来了,在这个同时,你看啊,看、看,再看是在这呢,都在动,就是这儿不动。那现在呢,让大家这么看,我们到这边来录吧。这样,手指、手指、手指、手指、手指头!
嗯哼,推吧,动了吗?动了吗?我现在这个手指头现在变成头了,动没动?动没动?
但是,随便啊。再来,哦,我动了,看到了吗?再来,动没动?(没动。)哎呀,这是什么舞?哈哈哈哈哈。只要是这儿不动,再来!(O(∩_∩)O哈哈~)这也是一种新型舞蹈,看!
这个太极用处不少吧,不少吧,国家政府应该大力推广太极,增强人民生活的乐趣,是吧?(是。)各种都有,明白了吗?头是不能动的。再来看,
头头头头,嗳,这是什么头?(脚趾头)脚趾头。(哈哈哈哈哈~)推吧。嗳~!手指头,脚趾头、头头,头指头都不能动,现在明白了吧?现在看,头指头动了,手指头动了。
看~!是不是看上去动实际上都没动啊。所有动的都是你不该看的地方,你该看这个头。头几个头啊?别说多了啊,这是两个手,手指头两个,五个,这五个的规律是什么啊?五点外挣。
不单纯不能这麽动,还得往外动。往外动的同时你看,往后!它往外,它往后,这叫五点外挣。这五点只能往外越往外你越结实,你看,实际上你往这边儿拉,你看我给它和,往这边它就对称了。
他要拉你试,我不管怎麽样它是这样的,我这边给他带上就行了,和他那样。这是什么呢?这是两个刚才那个,二马分尸。(哈哈哈~)啊,它这儿一个,这儿一个,等我分开的时候,他也飞了。
就说这么多有关这个手和头的事儿,大家有问题吗?有没有问题。明白吧,好,明白了,自己练练啊。掌声~在广场上两个人,嗳好,推。嗳,不对,这不是太极。再推,看出来了吧?太极是这麽练的。所以你看,走,败了吧?是不是浑身都在动?头动没动?(没动。)
它一直一直定着位那!那如果这麽样行吗?实际上你看,找不找到?一样的,有没有人一样?他就是没人,你一这样,是不是也站不住?但是你看,没事儿吧?这是不是不行了?你能看出来。
所以你一做动作你看,觉着挺好,是不是站不住了?但是你看,它是这样的。看出这动作怎么样的吧?它不能这样。嗳,你们看这形状不要说别人不对啊,人家有喜欢这麽做的,我们这个只能在这儿。这种开合,不允许这麽晃。
是吧,大家“跳一会儿舞”吧,就是单手就行啊,头不要动!
动没动?动没动?(没动。)嗳,动没动?(没动。)这就叫不动。别的动,我说的是手不动,动别的和这个没有关系,所以说手不动的时候你就看手。应该是说,我到这儿来了,我这儿你看,这一撤,你们应该说没看着啊老师,没看着你脚动。
为什么说我在看手呢?就是看着了也说没看着。嗳,因为你,在说手的时候,你得集中精力看这手,但是这一下你看到了,所以你看动没动?动没动?动没动?动没动?没看着啊,你们没看着,都没看着。嗳,这个做完了。
第二,你看。动没动?动了。动了,点在这呢,动了。是吧?你看,动没动?(没动。)动没动?(没动。)动没动?(没动。)在这条线上延伸了,没动!这就是在这个规定的角度上没动,所有的动都是在这个角度规定的动作之外的动,都不算,所以我们这儿有三条线,只要这三条线做对了,别的动作越大越好!
你看,这是动了,咱不做这个,你看这个腰,越转越好,转到最后、转到最后转这儿来了,这更好。这才是齿轮它才能转起来吗?你不能老这麽样啊,我看有些同学是这样的,应该是这样,这个不行,这就是你别的没做,你只是动了一下,这个不能算。
这三个动作大家看清楚了吧?说我们这个拳里呢,它,我做的再多一点儿。一,二,三,四,五,六,七,八,九,手动了吗?一直在调整,就是手没动!所以跟人推手的时候你看,嗳,推吧,动了吧?你看,包括,你看。。。。
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两个手指头两个脚指头和头,不仅要定住还要撑开,往外走,这就是我们说的五点外挣,形成膨胀力,五点有了膨胀力全身就都有了,04:45的演示大家多看。
脚指头不动,同样也包含方向不变和位置不变两方面,脚指头指的方向不变和整个脚的位置不变,是真的没动。在做动作的时候想要脚不动,胯要开,膝盖要定住,这些在我们日常练拳中都是需要注意的和需要练的。03:20演示的脚不动,很清晰。
头不动,在上一个视频里也讲到了。头的不动一是不能低头,二是位置不动。低头就是变了方向了,位置动了就是跑了,头是领劲的,领劲的变了全身都变了,什么都没了。01:55至02:49的演示就是讲的头动和不动的区别。
手的不动陈老师说的很多,也是我们实用拳法很核心和有特色的东西,洪师公的“收肘不收手”说的就是这个。学习手的不动,首先要明确我们实用拳法里对不动的界定:手指的方向不变,在同一直线上做的动作都是不动的,出了这个直线就是动了。仔细看01:03至01:35陈老师的一系列演示,手动了和没动的区别,手没动时候的状态和作用,身体那些部位可以动,那些部位不能的清晰表示都在里面了。