2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。这是私课部分。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：有啊。

学员：有了。

陈老师：是不是在底下啊。为什么。因为这顶住了。只要中间顶了位，上面微微一动。他就在脚底下。但这个地方，不定位，你怎么使劲儿也没用。现在明白了吧。你抓着他。你看，怎么使劲儿，这是个正常的劲儿。但我一旦有个杆你试试那个劲儿就过去了。所以呢。我们这个拳里面丹田定位相当重要。如果你丹田顶不住位。你看。往这一点。

你们看。我现在想那个踢他，唉，你把这地方落实了。唉。你们过来扶一扶，我这个丹田。我这定不住位。使劲儿踢他。他没有用。明白了吧。他自己晃了。但是这个地方，如果放上这么两个钢棍。一前一后，把我堵住了。那我这他不会动了。他只能脚上动啊。

学员：一点也没动。

陈老师：嗯？

学员：一点也没动。

陈老师：是吧。

学员：一点也没动。

陈老师：一点也没动。

学员：对。

陈老师：你起誓。

学员：对。

陈老师：写保证书。

学员：确实我感觉一点也没动。

陈老师：嗯。就这个定位啊，他非常难。你定不住位。你看。你在抓着。唉。然后，你护着他。你站在后面抱着他。

学员：这样抱着。

陈老师：唉。抱住了。唉。你们过来看。唉。这次你再过来试。唉。你看，这个推不动了。他只要是他比我重，一般的都是动丹田。看了吧。现在我丹田，他重。他不动。我更不动。你看。哈。试出来了吧。然后。嗯！顶到我脚底下去了。看看你动不动。我推的时候这有么？

学员：没，没动。

陈老师：你也下保证书。嗯。不动就在脚上。这个随便动。都在脚上。你看。你随便碰我，你看。你看。我丹田不动了。你看。嗯哼。他都有。但是丹田动了。就没有了。嗯？

学员：杠杆。

陈老师：唉。对。对对对。对。就是一定要把这个练出来。

学员：下脚是怎么下。

陈老师：不是，我已经给你说了么。丹田只要顶住了。你怎么下去的你不知道。不是，你也不知道。和你没有关系。你只要定住它就行了。你看这。棍你只要放一个这个。你这个怎么样。他那个也过去了。你这边没有东西，你怎么使也没有用。所以就把它一定要定住。我们再回到一开始的动作。你一抓。你看。这个，你合住了。怎么样拉也没有用。

你们现在呢。来个手这样，唉。好。你看。这是没有用的。现在看。他一动不动了。看是不是他只转不动了。然后这就有了。就是这个动作。也只能这么走。唉。也只能这么走。你要是这么来回跑没有用。唉。对对。明白一点吧。就是找着那个中。他就是所有的都有了。找不着中。他就。找不到中。他就没有。所以呢。就转这个中。

转到这个中。这个地方。转到一定程度，里面那两个块骨头就开了。开了。你这个手就没有了。就在跟人家推手的时候。手没有了。唉。听懂了吧。你看，他有劲儿。你来试一试。你随便推手。你试。你看。是不是你感觉我手有啊。和木头柴一样吧。你现在再推你试，他没有。啊。只有劲儿，没有手。是不是，你看。看上去，这样。

但是呢。它里面有一根棍出来了。要否则话就只是我的手上的肌肉。这个不行。他就这么根棍儿。唉。试一试。唉。你随便来推我，你试。你看。这就是木头柴，木头棍子。现在你看。没有了。你试。是不是我手，没有了。嗯。它里面化开了。你试。你随便推就是了。你看是不是手上，胳膊上啊，有吧。你看。现在你看。他没有了。

你试。嗯。你试。怎么都行。是不是这个胳膊和你一样。像木头。干木柴一样啊。你看。他这。你试。没有了。是吧。你试。你看。什么也没有了。是吧。你看。说伸他就伸。说拉他就拉。唉。小伙子试一试。推。你看，这是劲儿。你看，现在没有了。嗯哼。嗯。唉。随便推就是了。看。这是力量是吧。你再试。你看。是不是。你身上多大的劲儿。

你看。为什么也没有了。试一试。没试过是吧。试。唉。随便推吧。唉。哪都行。你看。有劲儿吧。再试。嗯哼。嗯哼。没有了。嗯。这都没有了。嗯。嗯。是吧。嗯哼。一点没有了吧。嗯。你推就是了，没有关系。你看。有吧。有劲儿吧。你再试。嗯哼。什么也没有了。嗯。推不着了。不是松下来啊。我们这特殊练功方法。

松下来就摆败了。你试。这松下来了。这管用么？是吧。你看。在这有吧。你看。

学员：没有了。

陈老师：这是不是你看。什么也没有了。嗯哼。碰哪都行了。所以这是个特殊的东西。你试。胳膊上有吧。你再试。

学员：没有，去哪了。

陈老师：嗯。嗯哼。这是一根棍。胳膊上有是吧。现在你看。嗯哼。嗯。你试。嗯哼。是不是想木头柴一样啊。你看。没有了。你试。是不是。嗯哼。摸也摸不着了。你试。这叫什么。这就叫化开了。他过去，这个里面他没化开。没化开一交手。你看。你可以这么两个手，一抓。你试。你看。没化开。你再抓。你看。没有。

但是呢。对你有威胁，你试。你看。是吧。你试。你看。是不是。没有劲儿了。但是你看。有威胁。明白一点吧。反复。这个视频，你们视频回去反复看。反复看。看看到底这个动作是怎么做的。她这一碰。你看。这都是劲儿。是吧。你看。没有了。嗯哼。是不是有劲儿啊。你看。没有了。这里面没有硬的地方。你看。里面，化开了。

学员：里面两个肘化开。

陈老师：就是教你们这个方法么。你抓着它。两个手抓住。你看。现在是死的。然后你看。化，化，化，化，化。你刚才问，就是教的这个东西。你这样化他一万次。你找个有力量的让人抓着它。你看。两个手。使上劲儿。抓着。你看。是这样的吧。你看。化，化，化，到最后这，化的软乎乎，那个劲儿还在那。

学员：身体晃。

陈老师：唉。都别管。任何时候不允许晃是转。你看。我给你再来，你抓住我，你再试。你在抓住我，你再试。你看。这叫晃。是吧。这个你看我晃过么。唉。他转，他一点也没晃。你看这是晃，你试我能站住么。

学员：肩膀转还是腰转。所有的地方，你看。他没有位移。你这不久位移了么。这不就晃悠了么。没有位移的地方。可以。你这可以。唉。你看。你把手放在这。你怎么走也行。只要这个手指头对着我鼻子，就行。你使劲儿走。唉。你看。他还对这鼻子。然后呢。这个后边得拉开他。唉。对。拉的有劲儿。你只是这么晃，不行。

他得你看。哈，得拉开。唉。对。唉。这就很好。你反复这么练。唉。对。对。你试。是不是里面都活开了。但从来不离开轨道吧。明白了吧。你看。我一推你。你就往这走。你试。他都在这。你试。是吧。感觉出来了吧。行。停一下。唉。你看。

学员：转。松。

陈老师：不是松。松了挨打。你们就记着永远不松。我们这个拳呢。你说松了的话，老师会把你赶出门的。唉。你试。嗯哼。他这哪有松啊。唉。你再来试。这么松。这不，不行了么。是吧。你试。嗯哼。嗯哼。明白了吧。我们正常人。他老想起来。然后。

学员：我来。

陈老师：唉，你试。唉。你再做。你看。这就是正常的。他一紧张，是这样。这个你看。他这。嗯。他到这来了。并且，你们到前面再来看。你们到前面再来看。我给你加上前面动作。你在这吧。你们到前面来看。

学员：到这来看。

陈老师：到前面。刚才看的那边。唉。你让一让。唉。可以到这来。你看。起来了吧。你再来。你看。他没起来。不单纯没起。你看我的手啊。再来。你看。嗯哼。他出去了。他的走多少。你再看。他走多少。你看阿。他这走多少。他已经出去了。将来不会让你做动作的。你看。你做动作你试。他在这了。那让你，他整个给你截回去了。

那如果否则话，你到这来。我不就完了么。他这还能怎么样。他就是你只要是一动，你看。他回去了。这你看。我们的套路你看。是这样的。给你讲的，你看。你看这套路。是不是这样的。所以你看，你抓着我这。唉。拧这。这六封四闭。你看我给你讲，我给你讲。六封四闭就这么个意思。你看，你这太硬了。我一碰你，你都是紧的。你试。

你试。就做这个动作。你看。是不是没有了。所以你再来试。要这样，不就较上了。这个他就起来了。所以你看你一做动作你看。他过来了。并且，这是一，初步的。等这会了。你再来做。你看，你点着。换手。唉，不是。你这么样。换手，唉。这个点这。你再做。你看。化了吧。你再点。你看他已经过去了。到那去了。

学员：我这都起来了。

陈老师：唉。是。嗯。明白一点了吧。嗯。

学员：明白一点。就是肩没动，肘动。

陈老师：呵呵。

学员：肘转。

陈老师：呵。

学员：老师我试一下。

陈老师：唉。你试。唉。对。你试。你看。他是这么走的。也是一样。他这么走，这就起来了。他这么一走。你看。下来了。下来到这来了。你看。他一使劲儿。你看。到这来了。然后你看，从这出去。

韩瑞教练：好，师父，下节课开始了。

陈老师：啊。

韩瑞教练：咱们这节课结束了。

陈老师：啊，好好好。