陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

00:00-04:00 陈老师和学生试手。

陈老师：这是正圈，这是反圈。你先进来就用个反圈，你再进来用个正圈。你再试试。劲大了，劲小了，是吧？现在你试，正好！没有堵的地方吧?

学员：对，没有堵的地方。

陈老师：别皱眉头，研究研究。

慢点看啊，看他的腰、看胳膊。推，正常。再回去。推，顶了。再回去，车大了，再推，你看，正好！一点一点的，就这儿个动作，陈旭给讲讲。一会儿我换身衣服再讲。

推，你看。

将来它做对了，你试。你随便碰，你试！

嗳，你试。（奥~）

你试，是不是在后面走？（对。）

你试，你看。

陈旭教练：要过来喝咖啡，哈哈~（嗯？）想过来来杯咖啡啊~

陈老师：劲在这吧，要不在这儿，要不在这儿，就差这儿一点。就恰到好处等于正好。无过不及嘛，要不你就过来，要不你就无及。你看，推，是不在你背上？你再来！过来了。练拳就是后来，找着那个位置了。就你站不住那位置。

你试，这不挺好吗？正好过来了。

碰这儿，嗯！

学员们：哈哈哈哈哈哈哈哈~…

陈老师：你吃饭吃多了，咱有数。（哈哈哈~）

王凯试试。摸摸试试，随便摸。你看，这个正好，对他来说，可以。但是那，你再摸，就这时候我脚进来一点，你没有得试的地方了。（嗯。）不得劲儿。

你看，这个正好，这就是你最好的位置。我多少加了一点，你就没有了。正好吧？

他碰手的时候正好脚起来吗？没看见吧。

嗳好。这就你最佳状态。你推你试，这就没有劲。就在这时候，我要斜了，你还能推我。（对。）我要是正的你还能推我，但我在正的情况下加一个斜的，看出来了吧？（哎~~）听懂了吧？我对着你的地方是没改，但是边上加了一个，就好像是从边上听你耳光一样。

你过来再看，慢动作啊。你试，推吧。（把上衣脱了…）没事儿。看他是正着的，我和他也正对着，但如果我要偏着这个劲儿，不行了。你看，偏也不行了。

但在正的同时，这里面有一个一动也不动。嗳，张兰你来试试。这个给我，你把手放这儿。（张兰低点。）这是正着的劲儿，这就斜了，感觉到了吗？在正的同时我加了一个斜劲。

这就是，太极的阴阳你得两个劲儿。只要一个劲啊，就叫要不就是正的，要不就是斜的，要不就是顶的，要不就是泄的。我们呢，在正的、顶的时候呢，再加了一个劲儿。就加了个劲儿，就相当难了，这就是叫有了阴阳了。

你看，现在试，你试。你看，这是正的，你推吧，你看是不你能推我我也能推你，看谁劲大？但是我要一斜，是不就跑了？（跑了。）你再推，你看一斜，跑了吧？

现在呢，砧在这一动不动，我这地方加了一个，你试！（哎吆~！）这就多个手来一样啊！（哈哈哈~）三只手。

它是这麽样，做快了你试！

你试一试。这是真的加的，就这麽一下。你看，你看！这叫什么呢，这叫吃包子撑的！

那王凯知道，我们去吃饭吃晚了，人家给个包子带着。但这时候呢，晚了一个小时，很饿一口气让我把包子都吃完了。不对啊，剩下的你吃完了。（哈哈哈~）所以你看啊~（哈哈哈~）真的功夫是在这儿的！

你看，你试。肉包子打狗啊。

没有吧？你看哈，出来了。

你这麽练不行

学员:那以后每个人都、都会练出个肚子来？

陈老师：一定是。但你有的呢，（啊？）练厉害了吧，出来它不回去了。（啊。）所以有段时间它不回去了，我就…（陈老师捶肚子）

学员们：哈哈哈哈哈~。。。