2015年陈中华老师在大青山的讲课视频系列。讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：就是身体里面怎么动。怎么动是依据三的原则，你看！前面一个手、这一个头、一个后脚，这三点定住了，你看它怎么样转，这个你看它动了吧？实际上你看它的位置它没动过。

你只要这么做了就没有了！英文。所有的动作都动了吧，这三点没动过。嗳，然后呢，你可以换点，什么意思呢？

到了这儿来了，这个点在这儿，你看这个点换了可以换到这个地方，这个头，这两个角是吧，你看两个脚一个头，这个都不动了，做这些。

通过这个地方开，你看是不是看长了吧，但我这儿没有动过。看出来了吧？这个地方你们呢，一推的时候你这么推了，一定要根据物理来看。

你这么一推，你们现在看出来，好看了吗？但是你分析一下，你知道这么做的弊病在什么地方吗？短了！这个拳呢，做动作是一寸长一寸强，一寸长一寸强，它非常重要！所以你这个，你两个枪对着打的话，我能打那个十米，你能打八米的话，你怎么办？

是吧，我和你保持十米的九米的距离，我的枪能打透你。你的枪到这个地方，我眼看子弹的就落下来了。所以这个做动作是要让它长，里面你看吧，我的这个手尖和脚后跟儿，这个距离看见了吧？你一使劲儿看是不是短了？你这还推什么手啊！

你们老是这样儿的。所以你看，这一使劲儿，你看我没动，是不是比刚才长了？但这儿你没看它动，里面它撑开了。这个长度很重要，所有的动作不能变小，太极的这个拳里讲的是，太极是个掤劲儿。

掤劲儿是什么？螺旋缠丝劲。螺旋缠丝劲知道是什么吗？按照我刚才跟你们说的，（不能变小。）就是做动作的时候，它不变小，你看这儿，看这个角这两个角，我的头、看这个手，它做的时候你看见我的手怎么样了吧？

你们再看，是不是变短了？是不是都在变短？不能变短，长了！就在这儿，你看这个后脚和它的距离，你看是不是它又长了！是不是又长了，是不是又长了？你不能在这地方这么一搞，你看它回来了。英文

所以呢，它这个，你像枪膛里面那个劲儿，它没有一个地方是落下去的，没有一个地方这么落下去的，它一直你看，往前拧着走，往前拧着走，往前拧着走，往前拧着走，是不是越来这个地方，它从来没回过？

我反复给你们讲这个东西，你符合了这个原则了，这就叫大自然，大自然里面有一个永远不变的东西，是时间。时间从来不往后走，我们的动作是可以往后走的，所以这里面出现了一个很大的一个冲突，就是那如果最大的原则是不往后走的话，我们往后走怎么样？

每次往后走，等于在生活中知道是什么意思吧？小张。每次往后走就违反了一次大自然，违反了一次大自然的后果是什么吗？用人的词汇来说，大自然的词汇和我们人的词汇是不一样的，用人的词汇来说，每次你违反了大自然的原则，你死了一次啊。

就是一个东西悬在这个地方，它违反了大自然的原则，他一放松“啪”给落下来了，就是你死了一次。所以这个像这个地球，你就想它是在空中的，它要不转的话，它不就落下去了吗？是转它才不乱呢落的，这个你在空中你可能想象不到是怎么回事儿。

那你打个陀罗，它一不转了，它“嘭”就倒了。转的时候它就不倒。明白了吧？它只有在转的这个情况下，它的位置能够平衡，所谓的太极里面的阴阳平衡是和转有关系的，没有螺旋缠丝，它没有平衡。

这个平衡，如果在没有螺旋缠丝的条件下的平衡，是你想象的，不是现实呢。为什么要转呢？再反过来说，我刚才是从物理的角度给大家讲。但是我刚才已经说了，最大的宇宙的原则是时间，时间是不往回走的。用这个来说为什么要转？

陈教练：转，不停止啊。

陈老师：嗳，这个是对的，但是和我刚才说的不搭界。为什么知道吧？转是不往回走的，转的东西没有回头路，你看，我直着往这儿走。

你走到这个地方，他突然后面有人打我，我是不是得停下来调整调整，再过来啊。但是转的，你看我给你们讲，为什么这个内家拳要三拳。这个内家拳这个太极、形意、八卦呀，加在一起才行！那原则上我们练太极拳的人说是什么？

太极、形意、八卦三种拳，但是后来的陈式太极拳，一开始的太极拳叫长拳。长拳、形意、八卦是三种不同的拳，由这三个拳合二为一，合在一起叫太极。这个太极是后来的太极，一开始的太极就是内家拳中的一种。

后来呢，这个太极是内家拳的综合，综合是什么呢？你看我举个例子来说，刚才我给你试了。直的，它得回来。现在不直了，我这么走，你看，你看我的位置啊，我用这个，在这儿呢。

如果这么走的话，我是不是得停住脚，挪过来才能回来？并且回来之后方向也变了？但是现在怎么样呢你看，他就是这麽样走。我现在是你看我的脸，回头了没有，回来没有，回来没有，回来没有，是不是我没回过头，但是回来了？

转就是起这个作用。转呢？就是你改了方向360度回过头来了，但你没回过！只要不是转的东西，它都要回！这一回违反了时间的原则，时间是不能回的！听懂了吧？行，先这样吧。