讲解: 陈中华 片长: 5 分钟 语言:中文 年代: 2016 难度:2/5 地点:北京陈中华太极拳馆
视频文字转换:天津葛明
陈老师:它脚快。脚的一做动作。他那个身体。我给你们看他这个距离啊。伸着手。哎。看这个地方。看这个吧。第二是。长度。你看我这个脚一动在哪。会动脚。是手的九倍啊。真会动脚了。是手的九倍。但是呢。你就会一点。也得是一倍。就是你什么也不会。你就有意识的进这个脚。他也是一倍。所以你看。他推我的时候。
哎。你先,先伸。回去。这发力大么。发。你看我使劲儿撤。撤不了。为什么。他出来这个劲儿,用上面化是化不了的。但是呢。我微微动一下脚。你试。哎。发吧。你看。微微动一下脚就化了。但是我不动脚了。我就这样他很难化。所以这两个脚的这个来回。我们这个活步。这是相当重要的。怎么定呢。就是退的时候一定是后脚。
进的时候一定是前脚。任何时候不能换步。什么时候换步。他进攻你看。我是这样的。哎。你看退了。退了。退。都是后脚。然后进的时候。前脚。前脚。我想换,换不过来怎么办。说韩瑞,说你先坐一会儿。嗯哼。换过来了。明白了吧。只要和对方顶着劲儿。不能换。换的时候。他只能是想一个方法。要不就蹦出来。换过来。要不就是一看他没注意。
换过来。只要交着手的时候。掤着劲儿的时候不能换步。任何时候你得有两个来回调的。你一这样就完了。所以我们最忌讳的就是他对推你的时候。你推。你想换步。你站不住。因为人家身上有劲儿压着你。特别力量大的。就是搭手。你不敢换步。
一换步。自己就倒了。他有个重量。你们要不信的话。你这拖了一个很重的东西。你换换步试一试。你这么换换试一试。你根本换不了。但是呢。他有个东西拖着。你可以挪步。你绝对不敢这么换。绝对不敢换这个步。所以呢。练的时候呢。就单练。在这个脚在前。你就只能这么样练。然后休息一下。现在是第二式。这个脚换过来。
打的时候。你不管哪个脚在前。一直打完。打完的意思,包括你赢了。也包括你输了。就这一局打完了。你换过来。你中途你想换。那是不行的。明白这个道理了吧。你看。像打仗一样。它你那个枪。得顶着我。绝对不可能换梭子。不能换子弹。他打完了。找个地方趴在后面去换去。他不能。站在那地方你举着枪我举着枪说。
你再换那个子弹。那是不行的。就是因为他举着枪这个速度太快了。你怎么样厉害你也不行。除非是演电影。是吧。我们这个。不是演电影。是真的。
孙老师:演电影也没有那个。
陈老师:啊。演电影换了是吧。演电影换了吧。有很多人看不出来。觉着挺好。厉害。这个实际上不行的。他非得这一局打完了。你趴在别的地方。别人来再顶着再继续打。你跑后面去。换一下。你在这你是不行的。虽然人家。你看真正打仗的。他两批人啊。
前面这一批在这。后面一批趴在那换。换完以后。两个换过来。他是这么搞得。就是他用这个方法。来搞一个。停。就是有停的时间。另一个梯队上去了。所以我们这个练。一定。哎。不能蹦啊。这个拳里面任何时候不能蹦。你可不能这么蹦。你是不是今天来的。今天。你昨天没来。你就学了个掤。你昨天要来你就知道了。不能蹦。
他只能这样。只能这样。嗯。好。
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大家下午好,今天和大家一起来学习这个视频
导读开始:
实用拳法的步法是怎么练的?练是从实用的角度反馈回来的,好的反馈就更明确了怎么练.脚比手快不管是在进攻和防守这两个方面都是适用的,我们跟着师父陈中华先生一起来学习这个视频.
首先我们看一下手和脚之间的差别,00:20-00:40 会动脚是手的9倍:这里的9倍可以参照人的中轴不偏移的情况下,伸手的距离和保持中轴的情况下上步伸手,这个手动的距离的差别是比较大.这是从进攻的角度去看的.
防守的角度00:52-01:11 相信大家都看到视频中师父用手化和用脚化的差别了,从这里我们可以看出来手和脚分别代表着上面和下面两个部分,上面很短:因为身体的关系,脚不动时上身晃动着化取决于腰的幅度,即使腰的幅度很大,但是对于化来说没有太大的用处.我们可以用三角形来看这个关系,用上面来化是一个倒三角,我们要维持不倒挺难的,用下面来化就是一个正三角,本身就很稳定,在被推动的情况下也只是平移而已.
所以我们看师父的活步01:13-01:37 不能换步是三角形也是有稳定结构和不稳定结构.我们在以一个稳定结构和对方接触的时候换步,是一个稳定结构转换到另一个稳定结构,但是中间的不稳定结构是顶不住正在作用的力的.所以换步是在没有和对方接触的时间内完成的.正好顶上的时候不能换.
后面师父的讲解都是为了给大家说的更清楚为什么不换步.
活步有一个点是需要大家注意的:必须有一只脚在地面上,向前上或者向后退都得有一只脚和地面接触,所以我们不能蹦,蹦起来就是有一段时间在空中的,这个时间段内是没有稳定结构的,是非常脆弱的.
2021年3月5日星期五:下午:20:00-21:00上课教练:凌子明。“分阴阳7脚比手快-北京1611”在线视频购买
https://www.zhenbudong.cn/archives/105276
视频提要:
实用拳法的步法是怎么练的?练是从实用的角度反馈回来的,好的反馈就更明确了怎么练.脚比手快不管是在进攻和防守这两个方面都是适用的,我们跟着师父陈中华先生一起来学习这个视频.
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