讲解: 陈中华 片长: 13 分钟 语言:中文 年代: 2017 难度:2/5 地点:大青山陈中华太极馆
视频文字转换：天津葛明
陈老师：技术含量里面，按照要求的话。你里面要拉开我们练拳就是要拉开，唉。一个人拿一个我需要两个人。
陈老师：嗯。唉好。你拿一个，你们到这边来。啊，陈旭这个一个定要注意保护好师傅啊。呵呵。做这个按照要求最动作一旦做的不好会摔倒的。这个要求是什么。你是个大吊车结构一错了。他要倒的。他不倒的话就是人。就全是用的劲儿。他完全靠的是结构，看我们现在在这。你呢，把这一个放在我这个前面，不不不这样。堵着他。唉。就是放在这行了。
你拿这边。两个手拿着那，唉对。厉害我微微一点。你放在后面一个。唉对。你不要碰它。尽量的。你这边太大了。唉。就是就是我们说放一个小胡同，一个小通道。我们现在都是这么做的。你看在这吧。身体落地的时候你看。落地的时候你们已经这样了。看没动。这没动，里面筋拉开了。否则话下不去。里面小腿上的筋儿拉开了。
要否则话你一搞他就这样了。你们一直是这样的。并且你看吧，把这也拉跑了。这怎么还有恐怖事件啊。啊，这个先等一等给大家说吧。这个下一个培训班，那个谁呢。啊。宁东吉呢？啊，马上可以收费啊。下一个请专家来专门给大家讲如果出国的话。如何应付国际恐怖事件。在机场啊。娱乐场所啊。重要的地方啊。
突然听到个声音怎么反应。啊，我请的美国，啊和，美国纽约的反恐专家，还有中国的反恐局的领导。还有北京大使馆的反恐专家。来给我们做这个培训啊。地点很可能大青山，也许是上海。因为大青山上没有恐怖主义。嗯。再继续来啊。到这来了。你底下呢可以碰上我。唉然后顶住了。这个地方留个缝儿。
唉。唉但不要跟着我走。这个很重要，你们手啊老跟着我走。你们现在呢是，落的时候，你看吧。他这么落了。现在呢。你们要看这边。把这个筋儿拔长。这个压下去。回来，看看是不是马步成了小马步。这个地方是调的这个胯，把他这么调过来了。你们是这么样了。明白了这个道理我再给你说是什么情况。这是一匹马，你骑上去的时候往上一跨。
是跨了一半，然后做的动作是这样把他骑上去的。你们现在一这样就这么推着它走。一过来推着走。这个动作会，你跟人推手的时候你一直在顶着。一直在顶对方。我们呢是一碰，我就过。过到最后两边都碰着地了。但是我没推过你。这个道理懂了吧。所以你看来个人。一样。我们在这。你看他这个点。你可以给拿一个放上。啊。太远了。
你放着你看。唉。不用碰它。你们这样的你看。一直是在顶他。看到了吧，现在呢。你把另外一个放在我这。碰上就行。你看我做的动作看这。一直在顶他。现在不顶了。拉长。是不是已经到了他后面去了。一碰顶了。看现在是不是没过界啊。这有一个界。没过界。变长了。但这个地方长了。这个地方加空隙。这个手从那边出去了。
不是这样的。所以这个腿他也是这样的。不是顶出去的。而是一落地之后这个里面你看。这样。这样这样这样。这样这样这样。开了。最后。里面拉开了。和京剧一样么？
学员：啊。差不多。岳飞是唱京剧的。只要和京剧不像的他看都不美。所以他一说美。我就怀疑是不是又和京剧差不多。嗯。所以我做个出手大家看一看。我给大家举这几个例子讲的我是一个概念。讲了一个力学原理。你们不要考虑这个动作什么样。看这个地方。你们自己眼睛想从我这个膝盖到这来。
到我这个腋窝，画这么一个球。每个人眼里面，脑子里面画出来。你看我一出手，把那个球推出去了。看见了吧。这有一个球。是不是一下推出去了。看明白了没有啊。你看啊。我碰着那球了么？沿着这个地方碰着了没有？看见了吧。我是顺这个球过去了。所以我们交手的时候。你在看这。我故意一顶，让他感觉到一下力，然后呢。我这个地方的力。
顺着这到了肘了。到了手了。然后这个地方的力。看到了这来了。看这个力，到了肩了。又过来了。顺着这个地方一直从那走过去了。不往前走。顺着往这走。所以现在能看出来这个能看出来这有个轨道吧。看出来一个轨道吧。绝对不是这么样。晃悠。这个轨道相当重要。练一路就是铺设，铺设。建设铁轨。
二路就是把敌人放在铁轨上让他去哪就能去哪。所以现在手机都可以了。买一张。在手机上买一张那个，日照还不行呢。嗯，潍坊吧。潍坊北京啊。啊，我想说什么，什么不行。动车也，高铁也没有。还是动车。你买上票进去。他就到北京了。因为那个轨，铁轨已经设好了。动作都是在一路里面都设好了。看到这个轨道了吧。
从这这有这么一条线。绝对不能过来以后这么晃悠。他一直是顺着这个线。看到这个圈了吧。我们做动作的时候。叫什么呢。是叫避开。只要有人，有东西。你避开他。你看他这个手一过来。她这一碰。我们你看是不是顶撞了。我一碰让他知道我在这。我这个地方你看我的脚。到膝盖了。你们不知道到膝盖了。膝盖到屁股了。屁股到我肩了。肩你看。到这边来了。通过它这样。我这么翻过去了。
一下就翻那边去了。绝对不能这么撞人家。这么撞人家一抽，你就这样了。你明白吧。
学员：完美。
陈老师：唉。所以你看看。这个地方怎么发力。看这。敌人在这。你不能去装他。而是你看。哈~哈~看是不是他还在这啊。这个时候，我从外面过来了。从这地方转一圈过来了。看见了吧。身上要像那个橡皮筋儿一样。要全部拉开。拉开多少。给大家说一说。
学员：拿橡皮筋儿么？
陈老师：不用，我这。这不身上有么？你们现在没拉出来得花钱去买。我已经开出来全身都是啊。都橡皮筋儿。嗯？拿这个棍儿。唉不，站这。先堵这。唉好。你看。我脚在这。唉，这个地方。你不要跟着我跑啊。唉好。好。看啊。坏了。错了。现在看。他不服。跑了。啊。嗯。嗯。唉？唉？还有后腿啊。
学员：还可以走么？
陈老师：可以。啊啊啊~你们看这啊。包括这个。都不要管。只要没碰他。我就没过去。唉好。不要太多了一寸就不得了啊。这筋长一寸寿长十年啊。我现在看样子二百岁没问题啊。直接的吧。没有任何一个地方你可以偷懒。就是拉长。看胳膊不长吧。看。
学员：啊，怪不得那个印尼那个小伙子。就是散打那冠军，他老他一，今年在他后面练了。他这个地方他没做一次都这样。很长很长。
陈老师：你知道为什么么？
学员：那个印尼小伙子。
陈老师：知道为什么么？大大老板的保镖。他练不出来他得死啊。他和你们不一样。让他拉他拉断了他也得拉。他得拉开。他否则话能管用么？你这么样能打人么？嗯哼。是吧。他得越来越长。得多长你得够着人家。你反正你功夫再高够不着人家打不着。那个气他不打管用。最后还是得抡拳头。嗯。所以这个东西大家看出来了吧。
每个动作。基本功的动作都是要求你把身体的一个部位拉长。看看这个，里面怎么个。站在这吧。现在是斜着拉。螺旋缠丝。他拧我这个胳膊。唉。你看。看。是吧。唉。不要怕。你把师父打败了。你就是师父啊。看见了吧。看吧。长了。啊。看整个的。是不是还有啊。还有呢，看。还有。一定要长。现在看这个地方怎么走的。
你来吧。他不过来了。嗯。唉。好。他差着腿了。转你试。他别着这个腿。就是你不别这个腿你练功的时候你没拉长。为什么他不别着腿。你来吧。嗯。明白这个拳是怎么设置的吧。他这让你练功。他别着你。我最多这么走。再一走你看它是这样了。但是你看。正的。看。继续拉。继续拉。拉拉拉。还早呢。每个动作，看是不是长了。
看这。长了吧。这个地方拉开了。还有。看背。还有还有。还有。都得拉开。所以我给大家呢。就讲这么一个概念。然后呢。分组。还是地下一组上边一组。再去学基本的东西。就我说这个呢。大家今天明天三年两年也练不出来。但是告诉大家我们练这个功是为什么。将来达到个什么目的。这个目的对你什么好处。技击和健身是一个东西。
拉长身上他很松了。就能打着人，这么样打不着人。好分开先再练练这些动作。
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肩胯转过去，反弓拉满，回弹。
拉开，翻过去，不要推。
把拉长的方法和使用阐释的太好了！
拉开=把身体的一个部位拉长=设置轨道，避开对方，就是不在一个纬度上。这个是把自己的身体拉开，沿着设置的轨道翻过去的。=交手时没有直着顶的劲，是身体擦着走出去的，劲路要通=就是铺设轨道，有轨道才可以通过了=真正的过去是里面拉长过去的，并不和对方顶。拉开是里面的筋拉长。=做动作是叫：“避开“，只要有人有东西，你避开他。你看他这个手一过来，他这一碰，我们，你看是不是顶撞了？我一碰让他知道我在这儿，脚到膝盖，膝盖到屁股，屁股到我肩了=通过它这样我这麽翻过去了=一下就翻那边去了，绝对不能这麽撞人家。=
7分开始，有了轨道，都是在限制中做出来的动作。要避开对方，就是不在一个纬度上。这个是身体拉开，翻过去的。
8分30秒开始，陈老师演示了在腰上设立一个参照物，身体是怎么拉长的。参照物也是一个很重要的学习方法。
11分钟。每一个基本功都是要求把一个部位拉长。每个关节都是拉开的，技击和健身都需要把身体拉长。
5分23秒开始，讲解了一个出手的动作，想着前面有一个球，胳膊贴上了，不能把球推出去，要拉长，擦着球出去。交手时也是一样。没有直着顶的劲，是身体擦着走出去的。节节贯穿，劲路要通，就是铺设轨道。有轨道才可以。一路就是铺设铁轨，二路是把敌人放在铁轨上，让他去哪就去哪。
4分开始，碰上了，就是交手的地方有一个界，不拉长，就是顶了。拉长了，没有过界。才上面出去了。一点没有和对方发生关系。腿也是一样，都是里面拉开的。加长。
1分20秒开始，用两根棒设立了一个通道，这样是建立了一个参照物。是小腿的筋拉开过去的，不是直接顶过去的。通道是固定死的，不能把通道给破坏了，是要顺着通道走。
把后腿的筋拉长，调整胯，然后再到另一个腿压下去。变成了一个小马步。这样做是自己做的动作，并没有和对方发生关系。这里又举了一个例子，在骑马的时候，是跨了一半，然后在过去的，并不是一直在推着马走。日常生活中大家都明白这个道理，但是真正在推手中应用上缺没有那么简单。因为我们的身体没有拉开。
35秒开始，练拳就是要拉开。按照要求做如果没有结构是要倒的。也说明了拉开是需要在保持结构的基础上进行拉开。如果没有了结构，就是肌肉在用力。
大家好，2020年5月31号下午三点学习“拉开过去-大青山16届讲座”视频。本期导读
平常说的过去是是怎么过去的。平常推手时大家都是在顶的对方，并没有过去。真正的过去是里面拉长过去的，并不和对方顶。拉开是里面的筋拉长。
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更正：“你可以给拿一个方法。”改为“你可以给拿一个放上。”
你看他这个点，你可以给拿一个放上。嗳~太、太远了，你放这儿你看啊，不用碰它，你们这样吧，你看，一直是在顶他。看到了吧，现在呢，你把另外一个放在我这儿，碰上就行，你看我做的动作，看这儿！一直在顶他，现在不顶了！拉长~！是不是已经到他后面去了？一碰，顶了！看现在，是不是没过界啊？这有一个界，没过界，变长了，这个地方长了，这个地方加空隙，这个手从那边儿出去了。不是这样的，所以这个腿它也是这样的：不是顶出去了，而是一落地之后，这个里面你看：这样，这样，这样，这样，这样，这样，开了！最后，里面拉开了。（学员掌声热烈起来，一片惊叹声。）
“和京剧一样吗？（啊啊，也~差不多，啊~）yuef呀是唱京剧的，只要和京剧不像的，她看都不美，她一说美，我就怀疑是不是又和京剧差不多。
我做个出手，大家看一看，我给大家举这几个例子，讲的是一个概念、讲了一个力学原理，你们不要考虑这个动作什么样，看这个地方，你们自己眼睛想：从我这个膝盖，到这儿来，到我这个腋窝划这么一个球，每个人眼里面、脑子里面画出来。你看我一出手把那个球推出去了，看见了吧，这儿有一个球，是不一下推出去了？看明白了没有，你看啊，我碰着那球了吗？（碰着了）沿着这个地方碰着没有？看见了吧，我是顺那个球过去了。所以我们交手的时候，你再看这儿，我故意一顶，让他感觉到一下力，然后呢，我这个地方的力顺着这，到了肘了，到了手了；然后这地方的力，到这儿来了；看这地方的力，到了肩了，又过来了，顺着这个地方一直从那走过去了。不往前走，顺着往这儿走。所以现在，能看出来，能看出来这里有个轨道吧？看出来这里有个轨道吧？绝对不是这么样晃悠。这个轨道相当重要，练一路就是铺设、铺设，建设铁轨。二路，就是把敌人放在铁轨上，让他去那儿就那儿！所以现在手机都可以了，买一张在手机上买一张，从这个哎呀，日照还不行呢，潍坊吧，潍坊北京的那个嗳~想说什么什么不行，动车~高铁也没有，还是动车？你买张票进去它就到北京了。因为那个铁轨已经设好了。
一路的动作都是在一路里面都设好了，看到这个轨道了吧，从这，这有这麽一条线，绝对不能过来以后这么晃悠，他一直顺这个线，看到这个圈了吧？我们做动作的时候叫什么呢？是叫：“避开“，只要有人有东西，你避开他。你看他这个手一过来，他这一碰，我们，你看是不是顶撞了？我一碰让他知道我在这儿，我这个地方，你看我的脚到膝盖了，你们不知道，到膝盖了，膝盖到屁股了，屁股到我肩了，肩你看，到这边来了，通过它这样我这麽翻过去了！一下就翻那边去了，绝对不能这麽撞人家。
这麽撞人家，人家一抽，你就这样了，你明白吧，所以你看看这个地方怎么发力，看这！敌人在这儿，你不能去撞他，而是你看，他是不是还在这儿？这个时候我从外面过来了，从这地方转一圈过来了，看见了吧，身上！要像那个像皮筋一样要全部拉开，拉开多少？给大家说一说，（拿橡皮筋吗？）不用。我这身上不是有吗？那你们现在没拉出来，得花钱去买，我已经拉出来，全身都是，都橡皮筋。（学生们会心开心的笑）拿这个棍，站这儿，先堵这儿，嗳~好，你看我脚在这儿，这个地方你不要跟着我跑哈，好！好，看啊，坏了，错了，现在看，他不服，跑了。呦~嗯~，嗳~~还有后腿啊。（还可以走吧？）可以，啊~，你们看这啊，包括这个都不要管，没碰她我就没过去，嗳~好！不要太多了，一寸的就不得了啊。这筋长一寸，寿长十年，我现在看200岁没问题啊，（掌声）直接的吧。（笑声，掌声！哈哈哈哈哈哈）
没有任何一个地方你可以偷懒，就是拉长了，看胳膊不长吧，（怪不得印尼那个小伙子，你忘了，就是散打那冠军，他老开，去年的在他后面练了，他每做一次都这样很长很长）你知道为什么吗？（印尼小伙子）知道为什么吗？大大老板的保镖，他练不出来他得死！他和你们不一样，（嗷，怪不得）让他拉断了他得拉开，要不这样话他管用吗，能管用吗？你这样能打人吗？哼哼。是吧，他得越来越长~！得多长？你得够着人家，你反正你功夫再高，够不着人家打不着。那个气，他不大管用，最后还是得抡拳头。啊，所以这些东西大家看出来了吧，每个动作基本功的动作都是要求你把身体的一个部位拉长，你看看这个里面怎么个，站在这儿吧。现在是斜着拉，螺旋缠丝他拧我这胳膊。你看、你看，是吧，嗳~不要怕！你把师傅打败了，你就是师傅啊，（哈哈哈哈哈哈）看见了吧，看！长了~！看整个的，是不是还有啊？还有呢，看，还有。一定要长，现在看这个地方怎么走的，你来吧，他不过来了。嗳~好，他叉着腿了，转你试。他别着这个腿，就是你不别着个腿，你练功的时候你没拉长，为什么它不别这个腿，你来吧，看，明白这个拳是怎么设置的吧，他就让你练功，他别着你，我最多这么走，在一走，他成这样儿了，但是你看，正的！继续拉，继续拉，还早呢~。每个动作，看！是不是长了？看这儿，长了吧？这个地方拉开了，还有，你看背！还有、还有、还有、都得拉开！So，给大家呢，就讲这么一个概念，然后呢，分组。还是底下一组，上面一组，再去学基本的东西，就我说这个呢，大家今天、明天，三年、两年也练不出来，但是告诉大家我们练这个功是为什么？将来达到一个什么目的，这个目的对你有什么好处？技击和健身是一个东西，拉长了，身上他很松了，就能打着人，这麽样打不着人。好，分开！现在练这一个动作。
技术含量里面，按照要求的话，你里面要拉开，我们练拳就是要拉开。一个人拿一个，我需要两个人。（子明，子明~）嗳~好，你拿一个，你们到这边来，陈旭这个一定要注意保护好师傅，啊（笑声）做这个按照要求做动作，一旦做的不好会摔倒的，这个要求是什么呢？你是个大吊车。结构一错了，它要倒的，它不倒的话，就是人全是用的是劲儿，它完全靠的是结构。看，我们现在在这儿。你呢，把这一个放在我这个前面，嗳，不不，这样，堵着他。嗳~，就是放那儿就行了，你拿这边，两个手拿那，嗳对~离开我微微一点。你放在后面一个，嗳~对！你不要碰它，尽量的。你这边儿太大了，就是就是我们说放一个小胡同一个小通道，我们现在都是这么做的，你看在这儿吧身体，落地的时候，你看落地的时候，你们已经这样儿了，看！没动！这没动，里面筋拉开了，不的话下不去。人家小腿上的筋拉开了要不的话，你一搞就这样了，你们一直是这样的，并且你看吧，把这也拉~~，
{（Pia!，类似墙板落地的声音）这怎么还有恐怖事件啊。（学员笑）这个先等一等，给大家说吧:这个下一个培训班，那个谁呢，嗳~嗳宁东吉呢，马上可以收费啊，下一个请专家来专门给大家讲，如果出国的话如何应付国际恐怖事件？（学员笑）在机场呀、娱乐场所呀，重要的地方，突然听到X声音，怎么反应？我请美国和美国纽约的反恐专家，还有中国的反恐阿局的领导，还有北京大使馆的反恐专家来给我们做这个培训啊，地点很可能大青山，也可能是上海，因为大青山上没有恐怖主义。（哈哈哈哈哈哈）}
再继续来啊，到这儿来了。你底下呢，可以碰上我，然后顶住了，这个地方留个缝，啊嗳~，但不要跟着我走，这个很重要，你们手啊，它老跟着我走，你们现在呢，是往这落的时候，你看吧，它这么落了，现在呢，你们要看这边儿。把这个筋拔长~~！这个压下去，回来~看看是不是马步成立，小马步？这个地方是调的这个胯~，把它这麽调过来了，你们是这样的，明白了这个道理，我再跟你说说是什么情况：这是一匹马，你骑上去的时候往上一跨，是跨了真的一半，然后做的动作-是这样把它骑上去的！你们现在一这样就这么推着它他走，一过来就推着它走。这个动作不会，你在推手的时候，你一直在顶着，一直在顶对方！我们呢是一碰、我就过，过到最后两边儿都碰到地了，但是我没推过你。这个道理懂了吧，所以你看来个人，一样，我们在这儿，你看他这个点，你可以给拿一个方法。