老师说学习要分1、2、3，1.学习听2.自己试3.找人推手。到最后就是一点破身上就无限，学东西然后讲东西要有自己的东西，听讲课的时候做笔记很重要，听课要用眼睛来听（全神贯注）逼自己，反圈收肘、转腰、出手，收肘是3个动、转腰是2个动、出手是1个动，不能添动作按要求做圈里找棱角，手不动是真不动其它身体部位可以动。练习定住大臂不动动小臂，找一摞书垫上大臂。