三个实

三个实

实用拳法术语

一是肩膀,后要有一堵墙顶住。碰到墙为实,没碰为虚。肩要真不动为实。
二是手,前有一堵墙,碰到墙为实,没碰到为虚。手要在横线上不下线为实。
三是肘,下有个平整的桌。碰到为实,没碰到为虚。肘要在竖线上不下线为实。

三点实插图1

1、2、3同时碰到应该碰到的位置的时候叫内空。 此时整的叫内空外实。

知道了这三个实,要去练。
练出来后,按照同样的方法,去练腿上(胯、膝、脚)的三个实
再去练胯(肩、胯、膝)上的三个实
练身上(头,脚、胯)的三个实

三个实,是三维分阴阳的结果,是五点外争的基础。是掤劲的源泉。

 

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