1.学会问问题，问题要清晰，怎么问？a定位的事，不要问，b过程，怎么做？可以问
2.老师到什么节点，改什么东西。在此之前，要耐得住寂寞
3.实用拳法，顾指眼睛往前顶住目标。盼是用余光观察左右
4.拧毛巾，搓要用躯干根这个部位，搓是两个动作产生关系，所有的动作都要运用到搓这西
5.重点讲到听课练拳的方法：
a老师说到哪（身体部位），就让自己的眼睛看那，不要看别处，每个动作只有一个地方动，其他地方是跟着走的
b因为人体是小宇宙，非常复杂。随便一个动作，里面的东西太多了，只有集中于一点，才能看到该看到的东西。（个人理解是该捡芝麻，就不要管西瓜，全部注意力专注于芝麻；反之一样）
人一定要有观察力。开始练拳先装样，按步骤来，每次自言自语，对照规矩一项一项打勾。
6.学会提高练拳效率。