20210127周三-何家伟-基本功和一路教学-08-笔记-于丰泉

第六十式倒卷肱,手不动定住后脚,拉回前脚,两手撑开,收脚。
第六十一式左转身进步挤,撑开,压肩
第六十二式顺拦肘,左脚跟把力撑到右肘头,别处不
第六十三式白鹤亮翅,两手撑开,里,收肘转腰,横跨一步。
第六十四式搂膝拗步,后膝盖撑开,前脚尖正前,半马步,和正圈儿步一样,也可单鞭扭四十五度。
两个手一直撑开,不能松,每个定势都撑一下。
我练时,教练指出,左进步挤肩下压手撑开,白鹤亮翅先收肘再转腰。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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