网课上陈老师提问我，没有准备，乱七八糟的回答了一些。现在静下心来想想，把自己练拳过程中的想法写一下。
我记得老师指出我的第一个问题是说我一直在晃。当时给我一定的打击，因为我以为自己练的还行。但是我没重视这点，依然自己在家练各种基本功，提水和正圈的收肘，一路。
第二次去大青山，陈老师见到我练拳，还是说了你别晃，也没在说其他的问题。几个月过去了，这问题依然在，这让我怀疑自己是不是真的晃。我记住了这个问题，回家之后，我就问我媳妇。我媳妇说就是，你练拳就是晃来晃去，我才明白原来自己以为没晃是错觉。我记得老师说过要找个镜子，我就找了个镜子，对着镜子练习基本功。第三次见陈老师的时候，老师没再说我晃了，说我的肩在动。
一开始真的很难理解肩膀晃动这个事，再一次讲座中教练在身体侧边用手指着肩膀，在让我做动作，我都不知道咋做了，我才知道我的肩真的在动。参加完讲座后，自己练又忘了，一直是在晃肩。第四次见陈老师的时候，老师还是说肩在动。
于是我就狠下心来练肩，有空就想着收肘压肩练习。练了一阵子感觉对了。见陈老师的时候，我问老师肩膀是不是往下压住。陈老师说肩膀是往后往下的。我听完也是非常迷惑，自己练了这么长时间可能还没对。然后我又重新调整心态，严格按照陈老师的要求去练习。陈老师在一个视频中说拧毛巾，按要求练，一天500个，3个月就能成。我就按照这个要求，每天练500个，过程中啥也不想，就想着肩往下找胯，有时候能有一点感觉。
还有就是自己一直在练提水，以为自己开胯了。有一次西安讲座，陈老师说我的胯填的可以，还不会转。我一直以为自己会转了，原来只是会填胯。然后我又狠下心来练。练着练着有时候就进入了自己的感觉，觉得自己应该是开胯了，会转了。
突然看到了王凯的一路视频，被惊讶到了。对比而言，明显感觉到王凯练的时候动作分明，有一股力量在体内，能定住身体做动作。于是我也狠下心把架子放低练，要想王凯练得一样。在这个过程中突然有一次，感觉到自己左肩跟左胯应该是能对上，感觉到做动作的时候，左胯能是使上劲了，感觉就像肩胯有立轴。
后来上网课的时候，老师说我胯还没转。我就按照老师说的方法，用胯做动作。先让自己的胯活动起来，用胯领着做动作。后来练着练着发现自己的胯真的没转，之前以为的转是假象。
有一次网课上，陈老师说我的肘伸直了，我记得这个问题被说了3次，我自己感觉这个问题很严重。我就用肘贴肋骨的方法练，肘贴肋骨打一路，用胯做动作。
有一次上网课，老师说太极缠棍很厉害，我自制了一个类似缠棍的东西，试了试没感觉有啥，一直觉得没啥用，过了很长时间看一个视频的时候，陈旭又说到他们每天晚上都练缠棍，我就决定买一套试试，真的买回来，练一下才发现自己之前做的不对，真的是很练手腕跟肩，长功夫。
最近的练拳中感觉是：中轴能立起来，肩胯能对上，做动作的时候这种感觉中轴要一直在，练一路的时候也要在，不能偏。还有个感觉，当然描述不一定对，就是中轴立起来的同时，丹田要翻出来（不好描述），翻出来之后就感觉落到胯上。胯如果能转，会从命门尾闾处把身体开，然后就是命门处左右拉扯，感觉非常别扭。
以上是自己学拳的体会，自己进步其实不大，还有很多拳的要求要加入到套路里面。要练好后面还有很多遍要练习，自己的套路打的不够熟练，还要克服自身的惰性，真的是矛盾中前进。
总结几个我认为重要的事：1.要按照老师说的做，一模一样的照着老师说的做，不要改变老师说的要求。2.练习过程中寻找参照物，最好有个镜子，对着镜子练。3.看清楚听清楚老师的要求，一步一步照着做，一点要求真正做到在往下学。4.参加网课，请老师给改正。
以上内容中说到很多感觉类的内容，老师说不要相信自己的感觉。各位读者还要按照老师说的规矩练习。