三点才有劲儿。

肘，头。胯。肘压在对方的身上。压住不能动了。顶头。

肘顶住。肘压顶头。同时握丹田。

拳里面最难练的是几乎不存在的，刹那间的一点。所有看见的东西都没用。

山上的大石头。上去一试搬不动的石头。上去一搬，搬不动。知道搬不动了。一秒钟之后你搬动了。石头比你想像的要重。知道搬不动了。调整了身体，最后可以搬动。

要有抄手。抱大石头一定要有抄手。抄上手了。发现搬不动。

第一次穿雪橇。一动就倒。感到一辈子也不可能会了。但是下一秒就会了。

大石头没抱起来的原因是误判了。抱起来了是没误判。这是推手时。推不动的原因。改不过过来是练不出来的。

太极的去散打失败了。是误判了。

一块石头。正常的人搬起来用了两次判断。一次误判了。第二次没误判。

太极大师去挑战散打。用的一次判断。所以被打败了。被打败的太极大师如果坚持练是可以成的。试了一次失败了。坚持练是可以成的。

没有遇上真正的实战。真的假的是不知道的。

真正的实战碰上了才知道。真正碰上事儿了。心态变了。才能练成。

离真正的事情差一点。这个事儿与你没关系。

陈旭教练18年碰上了。正在讲座来了一个练了十六年的很壮的人。没怎么敗过。开了半天。来挑战。被陈旭教练打倒之后。说不讲武德。不打了。走了。

代表一个门派。遇上了事儿。就是死了也不懂了。也要把对手打到。有了这个练的拳才能对身体有好处。没有这个练的拳对身体有害处。

顺的拳伤身。逆的拳有益身心。

高兴平教练开馆。来了挑战的。才知道。

顺和逆。是动作要过去。顺是堵的时候。克服了就叫顺。没克服对打回来了。就叫逆。

练炮锤一口气练下去。练到喘不过来。继续练。有一天喘过气来了。过去了。就叫顺了。没有碰到问题。的顺是假的。想象出来的。

成功的人与没有成功的人，遇上的困难是一样的。就是成功的人碰上了一个困难克服了，再遇上一个困难克服了。

没有过去的人永远不知道。过去的人说困难都是一样的，没有克服困难的人永远不相信。它会说成功的人成功了是因为成功的人很顺。实际上遇上困难的比例是一样的。就是这个困难是可以过去的，但是要付出代价。失败的人不愿意付出这个代价。

没有克服困难的人永远不能进步。

陈老师跟人推手都是力量大对方退了。手跟过去的。比人看是陈老师用拳打出去的。

陈老师一拳把学生打出去。不是打一拳。是拳放在对方身上。自己身上聚力。力量大到对方受不了了。对方跑了。给对方一个压力，对方走了。老师跟过去的。

压弹簧压到一个位置。一用力。把对方弹出去。弹簧回复原来位置了。

橡皮筋拉的时候使劲。放的时候不是使劲。

拳练到最后。对方倒地不是自己做的。是对方自己跑的。

反着练。

开始的校准不对。

与三百斤的人推手。推了三年。和一般人推手都不用劲儿了。

不要在小圈子里面练。过跟人推叫真实。

永远要敞开门。刀要多砍东西。

杠杆打破平衡点。叫过去。

真太极符合大自然的规律。不是想像出来的。真太极要抱石头，要过关。要交手。

关过去了。通了，顺了。

顺了外表不使劲儿。是使劲儿的结果。

抱石头抱起来了。没有劲儿了。抱不起来了。显得都是蛮力。抱起来了一切都对了。没抱起来的怎么说也没有用。

战争。成王败寇。赢了，说什么不好已经没有意义了。败了，再多的优点也没有了。是翻过来看的。

肩不能往前。

胯分阴阳是不放到一块儿。放到一块儿就叫不分阴阳。

逻辑懂了不管用。

所有上下的都是膝盖的事儿。胯没有上下。

眼镜不能放在膝盖上。眼镜与眼睛有关系。

车转弯是方向盘的事儿。

收肘不收手。出手不出肘。收肘：往里的肘领。出手：往外的手领。

就是=等于

所有往里的都是肘领。如果动作不是。那么那个领的部位就等于肘了。符合了这个的变化就能就能变化。不是的不能变化。

肘被抓住了。就用肩。这时肩就是肘了。

学的时候反复写模板。

转腰是开胯才能转转腰。转在胯上。

最重要的三要素。要背过。

有的人已经喝了酒了。借了钱了。不知道对方的名字。

陈老师一个人来了，问名字。问五次。记住了对方的名字了。

用名片放在自己桌上。看着对方对着名片。说话。最后结束的时候。可以说出对方的名字。

最重要的东西要抓住。撕破面子，知道对方的名字。

如果抓不住重要的东西。最后会失败的。

人没有腰。有胯。怎么用胯。手放在胯上。用胯做动作。腰是一个概念。胯是一个部位。

做好人。动作就是每天给要饭的五块钱。人家需要钱。第二种每天喊口号。

中医中的三焦。没有三焦。是一个概念。

胯会动了。腰会转了。

关节。肩，胯，肘。膝盖，对应的位置。肩对应三个位置。胯对应三个位置。肘对应两个。胯对应两个。三不管。两不管。

一定要变现。电视要打开。

五点外争。五点外争有掤劲儿。鼓面绷着。有声音。

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