挖-真转 发表于 2021年5月9日 由 陈中华 https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2021/03/挖-骨干20210303花絮.mp4 挖-实用拳法真转的结果就是能把当地那块清晰完整地挖空。动作做到这样才能有合、着的特性。 更多帖子“进腰练习20180829”在线视频购买 (强烈推荐)“郑州3拧毛巾20180922”在线视频购买 (强烈推荐)“竖踝2019”在线视频购买 (强烈推荐)2019.11.16日上午课笔记讲解“搭手练习” (强烈推荐)