（罗浩南、胡林昊）
第二十九式上云手，手腕固住不动，变掌，指尖拉到手心拉到腕拉到肘，以后简称指尖拉到肘，左手丹田合，右手丹田合，转手，压住出，五动云手第三动，收左肘是正圈儿，不同于左转身捣碓是反圈儿收肘。
第三十式高探马，左手四十五度收肘，肘合丹田，都是丹田做动作，收肘时丹田出一个，丹田是主要动作，丹田不动时，肘先不要动。
第三十一式右插脚，肘合丹田，指尖拉到肘，丹田托右肘出，丹田托左肘出，扣脚，肘合丹田，合着丹田转，盘步，右手在底下，肘合丹田出右手，肘合丹田出左手，丹田提胯大腿。