“陈中华直播20210311”在线视频购买 发表于 2021年3月11日 由 陈中华网店店主 讲解: 陈中华 片长: 62 分钟 语言:中文 年代: 2021 难度:4/5 地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆 陈中华直播20210311 访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。 更多帖子“何家伟直播20201116”在线视频购买 (强烈推荐)“何家伟直播20201118”在线视频购买 (强烈推荐)“陈中华直播第三讲202011-17”在线视频购买 (强烈推荐)“Chen Zhonghua's Online Lesson 202011-12”在线视频购买 (强烈推荐)
正圈三步：9分半陈老师演示正圈。收肘，转腰，出手。身体分开：a收肘，胳膊和其他，b转腰，上半身整体和下面（以胯为分界，从 胯到脚底下这一块是埋在地底下的，一动不动），c出手，手指领着出，到肩到胯到脚。 实：在轨道上，合轨。没有合轨就不实，得额外用力。收肘，在沟里，肩在沟头。 三个角度看正圈：正前方，正右方（侧方），正上方。都是鸡蛋形状。 金刚捣碓：给陈正安校正动作。转是腰转（胯开膝盖别动），进身是胯上进，出手是弹，快速，肩肘不用力。提膝是合到丹田。抱缠属于裹。翻手（转肩）和进身是同时的，紧跟着上步。 登录以回复
正圈三步：9分半陈老师演示正圈。收肘，转腰，出手。身体分开：a收肘，胳膊和其他，b转腰，上半身整体和下面（以胯为分界，从 胯到脚底下这一块是埋在地底下的，一动不动），c出手，手指领着出，到肩到胯到脚。
实：在轨道上，合轨。没有合轨就不实，得额外用力。收肘，在沟里，肩在沟头。
三个角度看正圈：正前方，正右方（侧方），正上方。都是鸡蛋形状。
金刚捣碓：给陈正安校正动作。转是腰转（胯开膝盖别动），进身是胯上进，出手是弹，快速，肩肘不用力。提膝是合到丹田。抱缠属于裹。翻手（转肩）和进身是同时的，紧跟着上步。