C，提水动作，两个手从底下翻上来，实际上是两个胯翻上来，从底下托着一根棍，约和缠棍儿那么粗，用手或肚子合住往前走，合的既不能瘪了也不能顶，手或肚子对着对方中线，下面对着对方的裆，调整，正对着前方一个四十五度斜面，棍儿下一个三角顶着棍儿，前后两个胯往三角里填，就把对方顶出去了，没有动作；把一个大的东西放到一个小的空间里，被压缩了，有压力，密度加大了，就产生了力。
Q，推手，一个点合住还能跑，两个点合住就不好跑了，三个点合住就跑不了了；合住，做动作时上身不能动，可只动脚拉，只动脚推，或是转着推或是拉；对方来首先顶住，顶不住就倒了；练套路初学，放大了动作，用力打，只要是拉长了就是对的；用手扶着膝盖铲出上步，定住后膝从胯里过来，拉上后脚，后脚跟步时，直接过来，不要先跪一下膝盖，再过，易膝盖疼，因为晃了；左右前方四十五度铲出时，后膝盖也不能晃；不要撅屁股。