第四十五式前招，回肘拉，收到丹田，上推下打。
第四十六式后招。
第四十七式野马分鬃，收出收出，先下面拉开，再上面两个肘拉开；伸，按，转，上步。
第四十八式左转身六封四闭，上步伸手撤步回肘；不能把人抓疼了，不知不觉就出去了；左手上挑，下面脚一打就倒了；拧大杆，收到后脚，出到前手。
第四十九式单鞭。
第五十式退步双震脚，前手肘一条线，前手顶到后脚，肘和丹田对上。
第五十一式玉女穿梭，垫一下，上步打开，两个手撑开，撤步，右拉左打，蹬一脚。
第五十二式拦擦衣，收、转、出。
第五十三式六封四闭，拧毛巾动作，一层是只动胳膊，二层拉到腰上，不要拉到肩。
第五十四式单鞭。
一个基本功，练功方法，两个胳膊平伸，两个人分别两边抓住手腕儿，不调手，调肘，调肩胯合，脚蹬，收到腰，身体不动，收，两边儿两个手拉的不均匀，可以调整一下。