中轴定住不动是基础，分出动和不动的是分出了阴阳。定住不动，合住做单一分离动作就就是功夫。

上步挤，身体进去，大臂和身体分开，手要从里面伸过去，不和对方顶。上步的时候，身体挤进去，身体躯干定住不动，手胳膊碰到的地方一动不动；把自己身体下踏放下去，不推对方，然后收肘，一伸手出手（胳膊伸出去出手）。收肘、出手（每个部位动作都分离，单一化）。

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